Otak manusa - tetep teu nyaho dunya kasempetan jeung kaahlian, sabab kami nganggo ngan mangrupa pecahan leutik naon bisa nawarkeun kami otak. Malah nangtukeun kaayaan psikologi maranéhanana, kami geus deui poho yén éta téh utamana uteuk. Bad mood, kurangna tanaga, depresi - teu nanaon tapi sinyal tina ayana gangguan husus tina sistim saraf jeung uteuk. Tangtu, anjeun kudu nyokot léngkah pikeun nguatkeun sistem saraf, kaasup vitamin.
Tapi luhur sagala, hayu urang nungkulan naon anu jalan dina huluna urang salila kali stres.
Gagalna dina sistim saraf
Sél saraf urang boga hiji batok luar - lapisan myelin. Ieu diwangun ku kolesterol, asam lemak jeung fosfor vitamin B. Lamun stress diréduksi efektivitas sistim imun, nyerang radikal bébas lapisan myelin. Lamun aya kakurangan sistim saraf vitamin B kompleks - A, C, E, koléstérol bébas radikal ngancurkeun sél jeung produk runtah nu poho reséptor - puluhan rébu sél paéh.
Ieu naon urang nelepon hiji wanda goréng, karaton sarta depresi.
strengthening
Vitamin utama pikeun nguatkeun sistem saraf anu vitamin B sakitu urang stress, ngidinan sistim saraf salamet stress parna, ngamajukeun ngembangkeun hormon kabagjaan, neurotransmitter nu jawab gizi sél uteuk.
Sumber nu pangmerenahna sadaya vitamin B - nyaeta kapang Brewer urang.
vitamin K, firming sistim saraf manglaku vitamin E - papayung ngalawan radikal bébas, relieves kahariwang jeung nambahan di respon stres. Hiji sumber unggulan vitamin E kapanggih almond.
kacageureun
Vitamin jeung mineral mulangkeun sistim saraf kapanggih dina brokoli. Ieu vitamin A, C, E sarta mineral kalsium, beusi, tambaga, sodium, fosfor, magnesium. Aranjeunna cleanse otak tina racun na carcinogens kabentuk dina mangsa stress, ngadegkeun kasaimbangan hormonal, bersantai jeung nulungan stress ti sistim saraf.
Sedengkeun pikeun vitamin, calming sistim saraf, aranjeunna kombinasi sampurna cau hiji. Firstly, éta mangrupakeun sumber karbohidrat basajan nu bisa gancang dina kaayaan stres mun saturate otak jeung énergi. Bréh, nu glukosa dina kombinasi kalayan vitamin E jeung C facilitates produksi serotonin, ngaluarkeun depresi, kacapean jeung sénsitip.
cukup ahéngna, menu pinuh bakal ngidinan Anjeun pikeun salawasna jadi dina pigura pangalusna pikiran, sabab haté - éta acan anu béda, sabab hiji indikator kaayaan sistim saraf jeung uteuk.
Daptar vitamin kompléx:
- Vitrum superstress;
- Magwe B6;
- milgamma;
- Multi tab di komplek;
- Neurovitan;
- forte Neyrorubin;
- Magne-B6 Premium;
- Beres Magnésium + B6;
- neuron;
- Magnefar-B6;
- Neurobeks;
- Anti Theravit;
- Neurobeks forte.