Ampir dulur saha museurkeun kaleungitan beurat tur diets, kadéngé, jeung loba diusahakeun ngabayangkeun hiji kefir diet atanapi dinten kefir puasa. Tapi bisa disiapkeun dina dasar yogurt sarta malah gajih cocktail ngaduruk , nu diwangun ku yogurt-gajih low, kayu manis, madu.
Efek yogurt jeung kayu manis dina peuting
Kefir boga loba pasipatan mangpaat, nu nyumbang kana beurat kaleungitan, jadi eta disiapkeun dumasar kana pilihan béda pikeun leungitna beurat cocktail. Mangpaat yogurt jeung kayu manis dina peuting alatan nu rugbi ti sipat yogurt sarta kayu manis.
Rupa-rupa rempah anu dipikawanoh pikeun pangabisa maranéhanana pikeun ngaktipkeun sarta merangsang métabolisme sarta prosés métabolik. Kayu manis boga sipat handap:
- ngaronjatkeun nyerna;
- Ieu promotes pembuangan gancang tina gajih;
- lowers tekanan getih.
Mangpaat yogurt jeung kayu manis dina peuting teu ukur éféktif dina merangan kaleuwihan beurat, tapi oge kamampuhan pikeun tarung hiperténsi sarta normalize tekanan tanpa farmasi.
gajih cocktail ngaduruk
bahan:
- 1 cup gajih yogurt 0.5-1%;
- 0,5 séndok kayu manis;
- Optionally, Anjeun bisa nambah hiji satengah séndok téh jahé taneuh sarta ciwit tina cabe beureum;
- ngaronjatkeun rasa jeung efektivitas cocktails nempatkeun kana eta 1 séndok madu.
siap-siapna
Kabéh bahan kedah brew salila kira 15 menit, sarta saterusna maranéhanana kudu ngocok up Blénder konvensional atanapi whisk.
Gizi sarta ahli leungitna beurat jelas ngajawab sual naha yogurt teh peuting, enya mangpaat.
- Yogurt méré éfék alus
jenuh mantuan ngarasakeun rada nyaman kana hidangan isuk. - Dina sipat yogurt pikeun ngaronjatkeun motilitas peujit geus dipikawanoh saprak jaman baheula.
- Dina hal palanggaran éta microflora peujit, manifestasi tina dysbiosis sarta ngan dina kaayaan larangan tangtu di dahar yogurt mantuan normalize fungsi tina saluran cerna jeung fungsi minangka pencegahan hade kabebeng.
Yogurt kalayan rempah dina peuting - ieu téh tambahan hébat kana diet, a prophylaxis mangpaat tina gangguan peujit jeung ngagancangkeun prosés lalaki leupas tina kaleuwihan beurat .