Aspic (jelly) - tercinta ku loba snack nu sampurna pikeun kahirupan sapopoe, jeung tabel libur. Sajaba ti éta, piring protéin ieu nu fits sampurna kana kerangka ti diets béda. Mertimbangkeun pro jeung kontra ngeunaan jelly, kitu ogé diet, nu eta bisa dipaké.
Naha keur jelly kaséhatan mantuan?
Aspic mangrupakeun produk unik - dinya ampir murni kolagén nu geus dicerna tina tulang jeung kartilage. Ieu berkat eusi tinggi miboga hidangan protéin nu dianggap kuratif pikeun kasakit sendi, tulang jeung jaringan konéktif. aspic ngandung loba retinol nu strengthens sistim imun, sarta lisin, anu ngajadikeun eta gampang nyerep kalsium.
nice fitur jelly sejen - kamampuhan pikeun nguatkeun sistem saraf jeung ningkatkeun kagiatan uteuk.
Pikeun maranéhanana anu keur lila nyandak antibiotik atawa alesan séjén kapanggih kurangna vitamin B dina awak, Brawn mangrupa alat indispensable, sabab nyaeta, wangunan miboga masalah cukup loba.
Tapi ulah poho yén piring téh storehouse of ngabahayakeun kolesterol , jadi mindeng dipaké na ngabalukarkeun occlusion pembuluh darah, sarta sagala masalah rencang na. Leuwih ti éta, saperti piring nyalahgunakeun tiasa ngalambatkeun turun métabolisme sarta salaku konsekuensi a - mun gain beurat. Sanajan kitu, lamun dahar éta unggal poé, tapi ti jaman ka jaman, taya bahaya. Ieu bisa jeung kudu boga 1 waktu saminggu.
diets aspic
Salaku geus urang katempo, dahar ngan hiji aspic keur kaperluan leungitna beurat teu aman jeung moal méré pangaruh nu dipikahoyong. Hadé kedah giliran diets nu jelly anu bisa ogé jadi salah sahiji komponén:
- diet Ducane jelly idin tapi henteu dina fase kahiji ( "kasalahan"), sarta salajengna, kirang stringent;
- dina Kremlin diet jelly boga 0 titik, nyéta, dipikawanoh salaku piring desirable.
Lamun ngurangan beurat on gizi ditangtoskeun, jelly anu cukup ditarima
Sabaraha protéin dina aspic?
Jumlah protéin jadi masakan caloric langsung gumantung kana produk anu dipaké dina persiapan nu:
- leg sapi jellied ngabogaan kandungan caloric ngeunaan 200 kcal sarta ngandung 26 g protéin;
- babi aspic ngandung ngeunaan 270 kcal per 100 gram sarta 22 gram protéin.
Kalori dina sapi aspic, babi jeung produk lianna gumantung kana métode persiapan, persentase daging di kaldu jeung piring anu réngsé dipaké dina suplement sayur. Pekuncén ieu perkiraan.