gugur mimiti salawasna némpél hiji kaayaanana buah jeung sayuran warni dina rak. Muhun, éta mungkin nolak mésér sababaraha buah nu, prinsipna mah, moal utamana resep. Simkuring teu matak dilaksanakeun. Autumn - ieu téh ngan hiji waktu alam jeung maturation vitamin nikmat wewengkon urang. Ulah maot ku na melons, Ayeuna urang kudu ningali kieu!
Leungit beurat, sakumaha anu dipikawanoh, perlu salawasna. Sakali awak geus undur ti saméméhna "diets rusuh", sakumaha éta waktu pikeun Nyiapkeun pikeun dinten saterusna ngurangan, nalukkeun sagala di sababaraha ivente si asa. Anjeun teu bisa nyandak posisi? Urang nawiskeun maneh cara anyar pikeun leungit beurat jeung pelesir - melon a.
kali ragrag jadi mutuskeun pikeun ngatur samangka atanapi apal poé, tapi melon sababaraha nelepon produk pikeun leungitna beurat. Hayu urang mimitian ku prosés nyaho daptar gizi dina panonpoe radian plant tina gugur:
- vitamin B, A, C, PP;
- kalium, beusi, silikon, kalsium jeung natrium;
- klorin, fosfor, mangan, walirang, tambaga, fluorine, séng;
- nicotinic, asam folat sarta panteonovaya;
- asam organik;
- pektin sarta zat nitrogén.
Vitamin C di melon leuwih ti di jeruk, sarta kandungan kalsium kalsium dina susu ngaleuwihan sababaraha kali. Kabéh vitamin lianna di melon oge di dosages padet. Melon 20% diwangun ku gula, ngandung euweuh gajih atanapi kolesterol. Lieur sadayana melon mangpaat: jeung daging jeung kulit, sarta sanajan sikina.
Urang giliran sipat penyembuhan tina melon, kitu ogé ngalenyepan mangpaatna pikeun leungitna beurat:
- melon mangpaat pikeun jantung alatan kandungan tinggi kalium jeung natrium;
- zat anu dikandung dina melon, aub dina prosés hématopoiésis;
- melon éféktif cleanses saluran cerna;
- kawas samangka, éta miboga éfék diuretik dibaca;
- nyaeta pencegahan aterosklerosis, saprak éta nyegah akumulasi koléstérol;
- éfék mangpaat dina sistim saraf, ngaronjatkeun haté, sabab eta promotes produksi serotonin;
- mangpaat dina kasakit tepa;
- Ieu ngaronjatkeun karya ginjal, pankréas na kandung kemih.
Di dieu nyaeta sapertos daptar modest sipat. Sedengkeun pikeun leungitna beurat, teras cara gede leungit sababaraha kilo, bakal nyieun dinten shaum dina melon anu. Per poé téh ukur diwenangkeun melon (1,5 - 2 kg per 5 rounds) tina cai nginum, kaldu rosehip atanapi green tea.
Tambahanana, Anjeun aman tur tanpa palarangan tiasa, mangga diri a smoothie kalawan melon. Hiji porsi anjeun bakal kedah:
- 200 melons g bubur;
- és.
Melon potong batu leutik, cranking di Blénder sarta fed kana sagelas és.
precautions:
- di melon eusi gula cukup luhur, ku kituna teu tiasa gaduh pasén;
- melon dahar panarimaan misah di antara hidangan;
- Anjeun teu bisa dahar melon langsung saatos hidangan anu, sanajan sakumaha dessert a;
- melon teu tiasa inuman cai tiis atawa inuman susu ferméntasi;
- melon henteu dianjurkeun mésér di warung roadside, alatan nu mungkin tingkat nitrat tinggi;
- melon kudu jadi asak;
- tanda kematangan teu dianggap warna kulit jeung bubur (melon tiasa héjo) jeung rasa.
melon Beauty
Dinten, dina loba salons elit nyieun masker na wraps melon. Salaku tétéla, melon slows turun prosés sepuh, salaku serat collagenous jeung eupan ngandung hiji utamana
Lamun ngan sual anjeun - meunang gajih naha tina melon, moal ngajawab anjeun kalawan hiji "tapi". Ti melons teu meunang gajih, kumaha oge, alatan kandungan tinggi fruktosa eta disarankeun pikeun mibanda isuk-isuk.
Jeung paling importantly - éta leungit beurat sarta ngarasakeun melon jeung kauntungan kaséhatan.