Diet yogurt sarta apel

Dinten, aya loba diets dina dasar yogurt jeung buah, tapi kombinasi yogurt sarta apel nya éta métode paling umum tur mujarab pikeun kaleungitan beurat. Duanana produk ieu bisa gampang dibeuli iraha wae taun, oge jeung alus, aranjeunna bawa ka kaséhatan manusa, mangrupa saukur dihormat.

Kefir boga pangaruh positif dina sistim digésti mah digawekeun, éta mantuan jeung masalah ati, hampru, ginjal, indispensable pikeun panyakit jantung. produk susu terapi ieu restores impaired métabolisme sarta cleans awak racun.

Apel nu beunghar serat, protein, mineral ésénsial sarta vitamin, ngamajukeun restorasi tina ati, ginjal, pencernaan ngadegkeun usaha excrete produk runtah sarta cairan anu berlebih. A kombinasi yogurt sarta diet apel héjo sangkan leuwih efisien.

Diet dina apel jeung yogurt

Metoda leungitna beurat ieu ngamungkinkeun keur leungit 6 kg sarta leuwih dina ngan saminggu. Sanajan kitu, dimimitian dina diet on kefir sarta apel, kudu mertimbangkeun sababaraha titik penting, observance sahiji nu bakal nyieun proses kaleungitan beurat paling efektif:

1. yogurt gajih kedah aya leuwih ti 1%.
2. Apel nu kudu didahar kalawan kulit, sabab nyaéta éta bagian badag tina gizi.
3. Salian yogurt, diet sakuliah prosesna bisa inuman decoctions sahiji bumbu, cai non-carbonated basajan sarta kadangkala tea.

diet ieu sadia dina tilu versi:

1. Tilu poé diet. Misalna cara pondok mun kaanggo leungitna beurat, lamun urgently kudu meunang di bentuk jeung meunang leupas tina pasangan kilogram a. dahareun ngawengku genep apel sedeng-ukuran sarta liter satengahna kefir. Ieu jumlah perlu merata ngadistribusikaeun sakabeh poe, teu bisa dahar nanaon sejenna.
2. Tujuh poé diet. Salila periode ieu, estu meunang leupas tina 4 kilogram atawa leuwih, sarta mingguan diet leungitna beurat téh sarupa jeung tilu poé. Sanajan kitu, sarapan nu diwenangkeun dahar jumlah leutik sayuran jeung bungbuahan nu, dina kombinasi kalayan yogurt, anu idéal pikeun leungitna beurat.
3. Salapan poé diet. Najan kanyataan yén versi ieu teh dahareun pangpanjangna, éta ditransferkeun loba gampang, kusabab dahareun bisa rupa-rupa. Low-gajih kéju Pondok, masak payudara hayam, bule endog, tea herbal, sadaya ieu produk bisa dipaké unggal poé, tapi ukur dina waktu dahar beurang sarta dina jumlah nu saeutik. Breakfasts na dinners anu masih ukur diwangun ku yogurt sarta apel.