leungitna beurat dina areng ayeuna geus henteu acan diala teh assessment tepat efektivitas. Sababaraha ngajawab yén éta - a bantuan hébat, batur - nu taya pangaruh kana anjeunna. Dimana kaleresan?
Peta nu karbonna diaktipkeun
Disebutkeun yen karbon diaktipkeun - musuh gajih, mung tiasa relatif. sorbent rupa ieu dibikeun ka urang ku alam, sampurna ngaluarkeun racun ti dina awak, sahingga mayungan urang tina efek tina lemak nu urang meunang tina dahareun tapi teu ti maranéhanana anu awakna geus ditunda dugi kali hadé sabudeureun éta ninggang atawa hips.
Ku kituna, administrasi areng diaktipkeun - henteu mangrupa panacea nu nyandak effortless ngahemat beurat, sakumaha loba hayang maca, salaku agén bantu nu Leungitkeun awak ti jero, sarta miboga éfék laxative hampang, kukituna clearing peujit.
Teu diaktipkeun karbon leungit beurat - enya, tapi ukur ngaliwatan ditarikna racun na cleansing bowel hadé. Hartina, lamun nyandak eta di paralel ngurangan asupan lemak, dahareun luhur-kalori sarta ngahubungkeun kagiatan olahraga lampu - timbangan baris mindahkeun ka handap beuki betah: eta lends sorangan pikeun awak nezashlakovany leungitna beurat gampang.
areng diaktipkeun anu goréng?
Salaku di hal nu ilahar, batu bara bisa mawa mangpaat atawa ngabahayakeun gumantung naha, kumaha eta anu dipake neuleu, sarta gumantung kana persepsi individu tina awakna. Anjeun tiasa leungit beurat dina karbon diaktipkeun tanpa ngarugikeun ka kaséhatan lamun dipake neuleu: tanpa megatkeun dosage sarta henteu leuwih ti 10-14 poé padeukeut (disebutkeun anjeun gaduh gangguan bowel pengkuh). Sual sabaraha nginum areng diaktipkeun ieu direngsekeun individual - biasana 1 tablet per 10 kg beurat awak.
Saha teu kudu inuman diaktipkeun areng leungit beurat?
Ulah sagala tamba gaduh contraindications, sarta karbon diaktipkeun - aya iwal. Ulah nyokot eta upami Anjeun gaduh:
- burih maag;
- maag peujit;
- perdarahan burih;
- euweuh colitis ulcerative husus;
- Intoleransi pribadi.
Sajaba ti éta, lamun anjeun ngagaduhan gering kronis - nanaon dibeuli di apoték a, tanpa konsultan hiji therapist Anjeun nyandak henteu dianjurkeun!
Cara Nyokot areng diaktipkeun?
Metode leungitna beurat kalawan karbon diaktipkeun, aya sababaraha. Hayu urang nalungtik leuwih pang populerna:
- Tangtu sapuluh poé. Ngawatesan konsumsi amis, lemak, digoréng, kadaharan gancang, seukeut tur luhur-kalori. Sajajar jeung ieu, salah jam saméméh hidangan tilu kali sapoé, nyandak 3 papan areng diaktipkeun. Unggal waktos aranjeunna kedah inuman sagelas pinuh ku cai. Salila tangtu eta disarankeun mastikeun nginum 2 liter cai sapoé (teh, jus, jrrd, nu mangrupa cai murni). Saatos tangtu pinuh kedah putus tina 10-14 poé, terus bisa diulang upami diperlukeun. Mun dina ceurik getih tangtu anjeun bakal taat kana gizi ditangtoskeun, pangaruh bakal jadi leuwih dibaca.
- Tangtu dua-minggu individu. Disarankeun dahar ukur pindang, dipanggang na steamed pangan, sarta ngaleungitkeun pastries, lemak, digoréng, kadaharan gancang. Ngitung laju karbon anjeun: 1 tablet per 10 kg beurat awak (kumaha ogé, lamun beuratna 80 atawa leuwih, teu perlu boga 8 tablet - mimitian ku 4, inuman 5, dua poé sanggeusna, 6 jeung saterusna dina sababaraha poé. d.). The tablet kudu dibagi jadi dua tahap sarta nyandak 1.5-2 jam saméméh dinner jeung 1.5-2 jam saméméh sarapan.
Lamun ningali eta awak anjeun teu meta jeung diet kitu, perlu geuwat ngabatalkeun, jadi leungit beurat ku cara nyokot areng diaktipkeun, perlu, tanpa ngarugikeun ka awak - ieu munggaran tur foremost!