Maggie diet hukum, pangakuan salah sahiji anu pang efektif sarta dirancang pikeun 3 minggu. Antukna, anjeun bisa kalayan gampang meunang leupas tina 15 kilo tambahan sarta ngarobah kabiasaan dahar habitual Anjeun. Sakabeh rusiah tina kanyataan yén hasil tina dahareun gumantung kana kumaha anjeun bakal réaksi kimiawi dina awak nalika maké sababaraha produk husus aimed dina hasil nu dipikahoyong. Cai mibanda ampir euweuh contraindications diet Maggi ogé saimbang. Ngeureunkeun maneh bisa ukur idiosyncrasy, a pelesir ka produk.
Pikeun ngawitan, nyandak katingal di sababaraha aturan utama, patuh anu bakal nyumbang kana tangtu ditangtoskeun tina siklus diet jeung leungitna beurat gancang:
- Anjeun tiasa make Jumlah salah sahiji cai na carbonated inuman diet;
- teh kopi bisa sweeten sweetener;
- anjeun tiasa ngogokeun diri kalawan condiments favorit anjeun, rempah jeung uyah;
- sagala minyak anu mastikeun dilarang;
- snacking on sayuran nu tiasa sapopoe;
- Anjeun teu bisa ngaganti produk ditawarkeun, tapi anjeun bisa ngaluarkeun aranjeunna;
- Latihan sahenteuna kasempetan;
- kalawan gagalna diet maneh kudu ngamimitian deui ti dinten kahiji;
- bubuahan diijinkeun: jeruk, tangerines, apel, samangka, apricots, melon, pir, nanas, peaches, buah kiwi, pomelo, jeruk bali na plum.
menu diet Maggi
Minggu mimiti leungitna beurat dina diet Maggi
Sarapan minggu kahiji nyaeta salawasna sami jeung diwangun ku dua endog pindang satengah jeruk bali atawa jeruk.
1st dinten
Dahar beurang - sagala buah (apel, apricots, Pears).
Dinner - lean daging stewed atawa pindang.
dinten 2nd
Dinner - hayam pindang.
Dinner - sababaraha endog, salad nabati (omat, peppers, cucumbers, wortel), tambah jeruk (jeruk bali atawa jeruk).
3 dinten
Dahar beurang - kéju, variétas-gajih low jeung tomat.
Dinner - pindang atanapi stewed daging low-gajih.
4 dinten
Dahar beurang - sagala buah diijinkeun.
-ovoschnoy dinner Salad, stewed atawa pindang daging lean.
5 dinten
Dahar beurang - 2 endog hayam jeung steamed atawa pindang sayuran .
Dinner - Salad, lauk pindang jeung jeruk.
dinten 6
Dahar beurang - sagala buah hiji spésiés.
Dinner - pindang daging lean sarta salad.
dinten 7
Dinner - pindang hayam jeung sayuran, jeruk.
Dinner - pindang sayuran.
Minggu kadua leungitna beurat dina diet Maggi
Sarapan geus sami.
1st dinten
Dahar beurang - Salad, pindang daging lean.
Dinner - dua endog, apu jeung jeruk bali (jeruk).
dinten 2nd
Dahar beurang - daging, salad sayur.
Dinner - dua endog, jeruk bali.
3 dinten
Dahar beurang - daging jeung cucumbers.
Dinner - dua endog, jeruk bali atawa jeruk.
4 dinten
Dahar beurang - 2 endog, pindang sayuran sarta kéju-gajih low.
Dinner - dua endog.
5 dinten
Dinner - lauk pindang.
Dinner - dua endog.
dinten 6
Dahar beurang - daging, tomat, jeruk.
Dinner - Salad tina sagala diijinkeun buah dicampur.
dinten 7
Dinner - pindang hayam, tomat, Sayuran pindang, jeruk bali.
Dinner - pindang hayam, sayuran, jeruk.
Minggu katilu tina leungitna beurat dina diet Maggi
Dina minggu katilu, unggal dinten anjeun kedah nganggo produk misalna:
- Senén - dinten buah;
- Salasa - dinten sayur;
- Rebo - buahan - sayuran sapoé;
- Kemis - Sayuran jeung Lauk pindang;
- Jumaah - Sayuran jeung meats lean;
- Saptu jeung Minggu - poe buah.