The usefulness of kesemek

Kiwari utiliti kesemek geus teu anéh questioned. buah Oriental Ieu ngawengku loba komponén anu gunana, nu teu ukur bisa ngarasakeun rasa amis buah, tapi ogé pikeun ngaronjatkeun kaséhatan. Dina artikel ieu anjeun bakal diajar sababaraha qualities mangpaat pikeun buah kesemek geus jadi ngaapresiasi sakuliah dunya.

Komposisi kimia kesemek

Kesemek geus buah jeung astringent amis kalawan caloric 54 kcal per 100 g produk. Dina hal ieu, éta boga ukur 0,5 gram protéin, lemak alam nu lengkep bolos, tapi 16,8 g karbohidrat, sarta lolobana ti maranéhanana anu fruktosa sarta sukrosa. Ieu berkat fitur ieu, gizi kesemek nganjurkeun kaleungitan beurat nyerah pamakéan na salila satengah kadua poé, nalika sakabéh métabolisme diréduksi.

Ogé sia ​​noting éta ku dahar ngan hiji kesemek sapoé anjeun meunang loba vitamin A, C, E jeung PP, kitu ogé beusi, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, iodin, tambaga, mangan.

Eusi iodin of kesemek éta buah aya dina luhureun 5 pamingpin di eusina marengan caviar, juket laut na sereal. Ku alatan éta, jalma anu kakurangan tina kakurangan tina komponén sapertos ieu, pamakéan kesemek ngan butuh!

Sipat mangpaat buah kesemek

Kesemek ngabogaan massa sipat mangpaat pikeun awak manusa, konsumsi biasa na bisa ngajawab loba masalah pakait sareng kakurangan vitamin jeung zat gizi. Ieu pinuh gula jeung serat dietary, sahingga sampurna satisfies lapar sarta ogé merangsang pamutahiran saluran cerna jeung ati.

Mertimbangkeun daptar sipat mangpaat tina kesemek:

1. Kesemek - hiji alat mujarab pikeun pencegahan jeung kontrol kanker. Kawas buah jeruk séjén, buah ngandung kavling béta-karoten, whereby awak gampang overcomes peta ngeunaan radikal bébas nu ngancurkeun struktur sél.
2. Kesemek bisa dipaké salaku obat kasakit ginjal - hususna, eta ngajaga ngalawan formasi batu. Sajaba ti éta, buah mangka sipat diuretik hampang.
3. Pikeun maranéhanana anu kakurangan tina panyakit pembuluh haté jeung getih, kesemek oge mangpaat pisan kusabab kandungan kalium na tinggi. ahli tangtu yakin yén konsumsi biasa tina kesemek oge éféktif dina merangan aterosklerosis. Kapal buah ieu strengthens alatan jumlahna ageung vitamin P jeung C dina wangunanna. fitur sarua Hal ieu ngajadikeun maké kesemek meunang varices sarta ngaluarkeun getih gusi.
4. Kesemek oge mibanda sipat antibakteri, anu sabagian éféktif ngalawan Escherichia coli jeung jarami, sarta ogé S. aureus.
5. hikmah populér nyebutkeun: diare kronis bisa ngabantu nulungan dekok kesemek disiapkeun ti 6 buah-asak asak pikeun 20 menit dina liter cai. Candak dekok a 2 gelas 3 kali sapoé.
6. darah tinggi, ngabantuan bubuk daun garing tina kesemek, anu dicokot dua kali sapoé pikeun saparapat tina sendok pikeun saminggu.
7. Lamun némbongkeun kakurangan beusi sarta anémia, anjeun teu bisa meuli obat na kapok make jus kesemek.

What is the kesemek pang gunana? Tangtu, geus asak, kesemek amis, nu teu cocog dina sungut abdi. Di handap ieu mangrupakeun bubuahan mangpaat maksimum mun awak.

Kauntungan sarta harms buah kesemek

Najan kanyataan yén loba sipat positif kesemek, buah éndah ieu boga ogé bahaya tangtu pakait sareng contraindications.

Contona, contona, alatan jumlah badag gula alami, kesemek dilarang ngawengku dina dahareun anjeun pikeun maranéhanana anu kakurangan tina diabetes jeung obesitas (jeung utamana - sarta duanana sakaligus).

Leuwih ti éta, bari buah teu dospel, éta ngandung loba tannin. Ieu bahaya sabab ku dahar leuwih ti 2-3 bungbuahan sapoé bisa ngabalukarkeun halangan peujit. Ieu hususna leres pikeun maranéhanana yén cageur bedah dina beuteung atawa peujit.

Bisi wae, perlu sasuai jeung caution teu tuang leuwih ti dua bungbuahan (utamana unripe) per poé. Pikeun miceun kaleuwihan tannin, kesemek bisa beku - mangka mana jauh jeung ciri rasa astringent, sarta résiko lainna tina janin.