Hayam fillet kalawan zucchini

Zucchini favorably complements kana rupa-rupa sayur sagala panas, sarta sahenteuna dugi liang haneut kénéh jauh, urang mutuskeun pikeun nyiapkeun maneh sababaraha resep dina dasar buah panas ieu.

Zucchini jeung hayam

bahan:

• minyak zaitun - 2 sdm. spoons;
• hayam - 4 PCS;.
• Bawang - 1 pc;.
• . Garing cabe - 1 TSP;
• cumin - 1/2 TSP ;.
• Uyah - 1/2 TSP ;.
• courgettes - 2 PCS;.
• jagung - 1 bank;
• tomat di jus - 400 g;
• peterseli seger;
• grated kéju teuas.

siap-siapna

Panas minyak dina pan roasting tur tumis eta hayam saméméhna dicincang. Daging Sprinkle garing cabe, uyah jeung cumin. Tambahkeun ka pan roasting kalawan zucchini sliced ​​kandel kana satengah cingcin. Simmer daging jeung zucchini dugi dugi hayam téh pinuh siap, jeung squash moal jadi siap dina satengah. Ayeuna, nambah jagong jeung tomat. Simmer wewengkon plato on seuneu tanpa panutup ngeunaan 6-7 menit, flavored jeung peterseli dicincang saméméh porsi naburkeun kalayan kéju grated.

Boneka zucchini hayam

bahan:

• sambel home tomat - 400 g;
• courgettes - 4 PCS;.
• . Sayur minyak - 1 TSP;
• chives - 1 beam;
• Bawang bodas - 3 cengkéh;
• cabé Bulgaria - 1 pc;.
• peterseli - secukupnya;
• hayam (pindang) - 2 unit;.
• . Cumin - 1 TSP;
• cabe garing - 1/2 TSP ;.
• oregano - 1/2 TSP ;.
• némpelkeun tomat - 1 sdm. séndok;
• uyah jeung cabé - secukupnya;
• grated kéju.

siap-siapna

Zucchini sarta motong dina satengah maké séndok a nimba inti kituna pikeun ngabentuk "kapal". Tatu kabeuleum squash "parahu" dina cai ngagolak asin keur 1 menit.

Dina pan frying tumis bawang, bawang bodas jeung bel cabé. Sakali bawang lemes, tambahkeun bubur ka zucchini pan, asin, lada sarta ngagoreng keur 3-4 menit. Seasoned kalawan bumbu na toppings hareup jeung Mets, nambah némpelkeun tomat jeung 3-4 sendok cai. Simmer pikeun sababaraha menit, nempatkeun sayur hayam pindang parsed kana serat.

Urang eusian numput ngeusian anu dihasilkeun jeung iklas aranjeunna dina pan sareng saos tomat homemade. zucchini on luhur sarta nyimpen asin jeung Sprinkle kalayan kéju sadayana. Hayam fillet dipanggang ku zucchini, bakal disiapkeun 35 menit dina 180 derajat.