Hideung kopi geus lila jadi dadasar tina diet ampir sagala Amérika atanapi Éropa, tapi ogé pikeun warga Rusia-diomongkeun sahiji inuman ieu - lila teu gimmick a. Tapi éta kopi héjo henteu acan jadi biasa, tur biasana eta diolah ku kahariwang tangtu. Kanyataanna, ieu téh produk aksésori alus anu bisa dipaké pikeun leungitna beurat. Dina sorangan, ngagunakeun kopi héjo moal ngarobah nanaon, tapi lamun ngagabungkeun deui kalawan diet jeung latihan, teras leungitna beurat baris kamajuan leuwih gancang.
Teu slimming kopi?
Sual naha kopi mantuan leungitna beurat, geus lila jadi kontroversial. Sababaraha diets maca yen kopi kudu kaasup sabab boga kalori, kawas tea, sarta eta miboga éfék stimulating sarta bisa ningkatkeun napsu. Sarta sumber nu sejen informasi éta inuman ieu téh burner gajih alam , promotes leungitna beurat na kopi.
Kanyataanna, maranéhna duanana ngajawab, sacara umum, nyaeta bener, sarta kami henteu bisa disebutkeun hiji nu rada sabalikna ka séjén. Sual sabaraha kopi mangaruhan leungitna beurat, direngsekeun rada saukur, dina hiji sisi, ku cara pamakéan, sarta memang bisa bangun napsu anjeun. Di sisi séjén, lamun inuman eta tanpa suplemén keur 15 menit saméméh workout, anjeun bakal kaduruk langkung kalori bakal leuwih energetic tur hadé leungit beurat. Teu heran éta kafein nu geus jadi dadasar pikeun loba burners gajih olahraga nu bisa ditempo dina husus gizi toko olahraga.
Lantaran kitu jawaban kana patarosan "nyaeta ngabahayakeun nginum kopi pikeun leungitna beurat" téh basajan: gumantung kana kumaha anjeun inuman. Lamun inuman eta saméméh workout a, teras kaleungitan beurat kalayan bantuan kopi bakal gancang. Mun anjeun, di sisi séjén, inuman eta sapopoe, lajeng ngarecah sarta snack coklat, kopi, tangtu, éta ngabahayakeun.
Sacara umum, éta kopi héjo téh kasohor sipat kayaning suppressants napsu, jadi ilaharna teu ngakibatkeun réaksi kitu, sakapeung ngabalukarkeun Vérsi hideung.
Inget yen slimming kopi ieu contraindicated di jelema nu boga masalah jeung sistim saraf, pembuluh getih, tekanan getih atawa haté.
Héjo Slimming Kopi
Séréal sahiji kopi anu hue ilahar misalna - héjo-beige. Dibandingkeun sareng kopi konvensional, éta predominates kafein, asam chlorogenic jeung tannin. Eta ngidinan Anjeun pikeun merangsang awak, ngabalukarkeun datar kaluar di tangerang jeung umumna mindahkeun deui, sarta yén boga efek leungitna beurat.
Kumaha inuman kopi pikeun leungitna beurat?
Disarankeun inuman 2-3 cangkir sapopoé, preferably sateuacan Anjeun mindahkeun: méméh latihan isuk, saméméh latihan, méméh leumpang ka jalan. Héjo kopi téh bisa ngurangan napsu jeung kituna eta kadang bisa minum snack gantina unscheduled. Sajaba ti éta, lamun ngarasa yen anjeun siap santap hiji gajah, éta sasaena nginum satengah gelas anu 10 menit saméméh hidangan ka ngurangan napsu .
Tangtu, kedah tuang katuhu, abandoning lemak, digoréng, pangan amis tur starchy di
Resep Slimming Kopi
Cook héjo kopi seueur cara nu Anjeun tiasa make Turk, atawa tipena béda makers kopi. Mertimbangkeun resep Palasik kopi di Turku.
Niatna ditumbuk kopi (2-3 teaspoons), tuang 100 ml cai panas (i.e., 1 cup kopi). Simmer tanpa ngagolak. Lamun bakal ngawitan kulub, nyabut Turk ti panas sarta tiis.
Tangtu, unggal waktos eta disarankeun pikeun inuman inuman seger, preferably ti séréal Freshly giling. Hal ieu méré éta rasa husus yén detracts ti rasa lapar jeung nyadiakeun nyangkokkeun sahiji inuman énérgi, tinimbang pangan.
kopi héjo jeung jahé
Pikeun titimangsa, aya variasi béda ti komplek geus leungit beurat, contona, campuran kopi héjo kalawan jahé sarta kadangkala wae variasi séjén. Memang jahé ngabogaan sajumlah badag sipat mangpaat - antioksidan, antibakteri, imunnoukreplyayuschih jeung ningkatkeun métabolisme. Beuli variasi ieu kopi, contona di dieu.