Pikeun jalma anu keur ningali sosok anjeun ngabogaan nilai tina kandungan kalori sarta komposisi pangan sarta inuman. Émbaran ngeunaan komposisi jeung énergi nilai produk seueur, tapi keur ngitung inuman kalori tiasa rada hésé. Contona, keur ngitung eusi kalori tea, Anjeun kudu mikirkeun tipe daun tea jeung aditif nempatkeun kana inuman nu.
Kalori aditif tea populér
Tea - anu inuman nyebarkeun madhab, loba favorit tur mangpaat dina pamakéan sedeng sarta ditangtoskeun. Kahiji maneh kudu angka kaluar naha aya kalori dina tea tanpa rasa atawa pangamis.
Sagala jenis tèh mibanda nilai énergi nu tangtu, kaasup inuman herbal tur floral populér. Nilai calorific rata tèh geus 3-5 kcal, bari tea daun hideung ngabogaan indéks leuwih handap héjo nu. Sanajan kitu, pamakéan teas héjo loba nu leuwih luhur alatan miboga sipat sampurna quench haus, nada awak jeung ngamajukeun ékskrési racun na radikal bébas.
Pikeun maranéhanana anu resep inuman tea jeung susu, hal anu penting pikeun dicatet yén nilai caloric sahiji inuman ngaronjat gumantung naon kahayang anjeun ngagunakeun aditif dina. Rata susu skim bakal ngaronjatkeun nilai énergi inuman ku 30 kalori lamun nambahan 1 séndok téh gula di dinya, lajeng nambahkeun sejen 30 kalori. Total 100 mg tea kalawan 3 sdm. spoons susu na séndok gula kudu kalori 65 kcal.
Salah sahiji aditif pang populerna teh mangrupakeun lemon , nu teu nyata mangaruhan inuman kalori. Lamun ngitung nilai énergi kudu dibawa kana akun mung nilai énergi tea sarta gula ditambahkeun kana eta.
