Ayeuna di toko Anjeun bisa meuli ampir produk sagala, kaasup bumbu. Daun saladah dijual, sabab geus kungsi motong, sarta dina pot leutik kalawan taneuh. Ku alatan éta, pencinta masakan sayur bisa kalayan gampang mampuh ngarasakeun bumbu seger, paduli usum jeung cuaca di luar. Tapi, salaku urang sadaya terang, dahareun kedah teu ngan lezat jeung variatif, tapi ogé mangpaat. Ku alatan éta, loba jalma anu ngeunaan miara kaséhatan maranéhanana sarta well-mahluk anu pamikiran ngeunaan naha apu brings benefit, atawa malah meureun ngaruksak atawa make eta keur dahareun.
Sarta vitamin anu dikandung dina daun saladah
Sateuacan Anjeun nangtoskeun manfaat jeung harms tina apu héjo, hayu urang tingali zat naon jeung vitamin dikandung dina eta. Dasarna, dina tutuwuhan ieu anjeun bakal manggihan:
- Vitamin C, anu geus dipikawanoh, éta Disarankeun make salaku pencegahan influenza sarta colds;
- karoten, anu eusi pendekatan ka nu jumlah nu ngandung sayur a kayaning wortel;
- asam folat, anu mantuan pikeun ngajaga fungsi réproduktif duanana lalaki jeung kelamin adil;
- vitamin B, nu ngabantu pikeun nguatkeun follicles bulu na pelat kuku;
- ngabasmi elemen sarta mineral;
- kalium, anu geus dipikawanoh pikeun mantuan kalawan leungitna beurat.
Ku kituna, dina dasar unsur di luhur, anu ngandung produk teh, nya eta jelas yén apu benefit bisa mawa ka awéwé jeung lalaki. Vitamin C mantuan ngajaga efisiensi tinggi ti organisme jeung sistim imun, vitamin B nyumbang kana tumuwuhna strengthening tina bulu na kuku, kitu ogé pitulung kalayan sagala rupa masalah kulit. Karoten anu alus pikeun visi jeung mangpaat pikeun maranéhanana anu méakkeun loba wayah di komputer.
Sanajan kitu, teu hésé asupkeun kana diet produk ieu. Barina ogé, anjeunna, kawas sagala tutuwuhan lianna, aya contraindications, anu ogé moal bakal menyakiti uninga. Sahingga, mawa naha minum benefit apu héjo atawa cilaka sakitu legana bakal gumantung kana ciri fisiologis individu.
Anu teu kudu make apu daun héjo?
Dina produk sagala aya watesan pikeun pamakéan dina. Ieu aya iwal jeung apu, anu can tangtu tiasa mangpaat, tapi boga contraindications. Dina raraga teu menyakiti diri, pariksa daftar di handap. Kusabab daun saladah ngandung jumlah anu kacida gedéna kalium, sakuduna henteu dikonsumsi ku urang jeung asam urat, kitu ogé jalma anu kakurangan tina batu ginjal.
maag burih katut maag duodenal, teuing, nyaéta kasakit nu konsumsi produk ieu pangalusna dihindari.
Produk ieu moal bisa lengkep ngaganti pangan lianna ti diet gizi manusa cageur. Ku alatan éta, lamun rék leungit beurat, anjeun tiasa nganggo
Ku kituna, lamun teu nalangsara ti salah sahiji kasakit luhur, salad héjo moal ukur nguntungkeun. produk ieu jarang réaksi alérgi, éta mana ogé kalayan daging jeung lauk, sarta cereals, komo kalayan sayuran sarta bumbu lianna. Dahar apu dahareun bakal mantuan mun leungit beurat tur dina waktos anu sareng ka saturate awak kalayan vitamin sahiji grup béda, ogé rupa-rupa kadaharan.