inuman jahé anu dipaké salaku bagian tina program beurat-leungitna dumasar kana akar sarua. diet ieu teu a figment tina imajinasi wartawan atawa hasil panalungtikan ahli gizi. Di jahé leungit beurat pikeun loba rebuan taun dina Cina sarta India.
Dina sababaraha hal, Ayurveda - sistem Hindu gizi saimbang, gaya hirup cageur , jeung sajabana, dianjurkeun jahé jalma kalawan jenis normal "kapha" - jalma anu condong janten kaleuwihan beurat na bareuh, aranjeunna bisa kalayan gampang mangtaun beurat ti kasalahan slightest dina menu nu. Pikeun jalma sapertos, jahé kudu pasangan dina kahirupan.
Urang rék nyadiakeun resep inuman jahé pikeun leungitna beurat, ogé informasi ngeunaan saha, kumaha jeung iraha kedah meakeun lada produk ieu.
diet jahé
Jadi titik diet ieu basajan - Anjeun keur aya di persiapan inuman jahé leungit beurat, inuman eta unggal poé jeung nyoba sajajar ngaganti produk ngabahayakeun mangpaat.
Jahé inuman mangaruhan kuncup rasa kami - sanggeus anjeun inuman cangkir teh, kuncup rasa anjeun bakal sacara harfiah ngabéwarakeun. Salajengna, anjeun yakin dahar kirang ti aranjeunna disebutkeun ngalakukeunana.
Sajaba ti éta, Jahé speeds up métabolisme. Anjeunna rada naek suhu awak - éta alatan eta ngandung minyak jeung produksi volatile.
Leres jahé acan moal ngaduruk gajih - hijina promotes nyerna gancangan na suprési napsu.
Contraindications
Hayu urang tingali, anu teu kedah inpo ieu saencan Anjeun ngalakukeun hal kawas inuman masak jahé pikeun leungitna beurat:
- Jahé anu contraindicated keur sagala panyakit cerna;
- lamun anjeun alérgi kana jeruk, éta rada mungkin kakeuheul sarta konsumsi jahé;
- dina sagala kasakit radang;
- jalma kalawan kacenderungan ka perdarahan;
- ibu hamil sarta lactating;
- darah tinggi.
Masak inuman jahé
Hayu urang mimitian ku cara nyieun inuman jahé jeung lemon pikeun leungitna beurat. Mun anjeun alérgi kana jahe anjeun teu ngalakukeun, jeung anjeun malah bener kawas akar, anjeun bakal ngahargaan kombinasi miboga lemon haseum.
Pikeun ieu teh urang kudu 2 sendok jahé grated seger (lamun nyokot bubuk garing - Jumlah kudu 4 kali leutik!) 1 sareng mesek nipis sarta 1,5 L cai. Produk nempatkeun kana thermos, tuang cai nu ngagolak, ninggalkeun kana infuse pikeun 6 jam. Méméh dipaké, nambah madu saeutik sarta inuman sagelas a saméméh tepung a.
Pikeun pencinta of boros (jeung, tangtosna, langkung mujarab) campuran, urang nyarankeun ka familiarize jeung informasi, kumaha carana nyiapkeun inuman slimming kalawan jahé jeung bawang bodas.
Ka tungtung ieu, 20 g bubuk jahé tipung nambahkeun 3 g bawang bodas finely dicincang. Campuran liar Ieu tuang 300 ml cai pindang, 15 mnt, filter jeung geura inuman.
Hiji cara nu kacida basajan pikeun ngalakukeun inuman jahé pikeun slimming - a adun 20 g tina jahé garing sarua jeung sagelas badag tina yoghurt (kira 300 ml) tina low-lemak, kira 1%. Perlu gaul oge jeung ngelek aman.
inuman ieu bisa ogé turun tur salaku sarapan dietary.
green tea kalawan jahé
Ieu mah sakadar hiji inuman pikeun leungitna beurat, tapi ogé pikeun toning na rejuvenation tina sakabeh organisme, sabab ngabogaan storehouse hébat antioksidan - green tea .
Nyiapkeun inuman ieu mangrupa mujijat a, perlu, dina outset, nepi ka brew cangkir green tea. Lajeng gaul 2 TSP grated jahé seger jeung gaul jeung 1 séndok jeruk nipis. bahan shift
Jahé inuman pikeun kekebalan
Tapi nguatkeun sistim imun, utamana dina usum tiis, sarta hususna dina prosés kaleungitan beurat dina diet kaku, bakal mantuan éta pilihan di handap ieu:
- 2 sendok grated jahé seger;
- 100 g hips;
- 1,5 liter cai ngagolak.
Sadaya ieu daun thermos pikeun 4 jam, teras inuman hiji satengah jam saméméh tepung a.