Kacang on tabel urang sering nembongan dina formulir canned, atanapi di masakan ti mixes sayur beku. Di dieu téh tepung ngeunah na satisfying kawas pease pudding urang dahar jarang.
Samentara éta, puree tina kacang tiasa hiji garnish unggulan atawa piring misah.
Kacang polong puree na kandungan caloric na
Kalori garing kacang anu leutik - hijina 120 kcal per 100 g mun puree tétéla nikmat, di piring awewe nu boga imah forthcoming nambahkeun mentega, bawang enteng digoréng, jsb Gumantung kana komponén naon hadir di saos rengse variasina masakan kalori .. Rata-rata éta 130-200 kcal.
Paduli nu ditambahkeun kana hidangan na sabaraha kalori anu ngandung dina puree siap-kacang polong, garnish ieu pisan satisfying. alesan nu perenahna di kanyataan yén kacang nujul kana produk nu laun diserep ku awak. Ku alatan éta, lunches, nu ngawengku kacang polong puree, dianjurkeun pikeun jalma nu kalibet dina kuli fisik, sabab gizi jeung énergi kami nampi tina dahareun bakal datang dina awak urang pikeun lila.
indikator penting séjénna, anu geus disebutkeun loba kurang remen ti hiji nilai energi jeung eusi caloric masakan anu indéks glycemic na. Anjeunna masihan terang ka urang ngeunaan parobahan dina tingkat gula dina getih sanggeus ingestion sahiji kadaharan nu tangtu. Tingkat parameter ieu beda-beda ti 1 nepi ka 100. nu luhur jumlah indéks, beuki gula kana aliran getih kana resi produk.
The glycemic indéks kacang polong puree nyaeta low - hijina 30. Tapi kacang seger milik grup produk sareng indéks glycemic sedeng tina 50-60, gumantung kana rupa jeung kaayaan tumuwuh. Sanajan kitu, puree tina kacang tawar bisa janten Ragam hias nyata tabel wae, komo deui, éta ngabogaan rasa amis has, sarta ampir henteu kalori. sipat unik sejen tina kacang jeung mashed dinya - kamampuhan pikeun nyata ngurangan indéks glycemic produk lianna.
Kacang polong puree - karbohidrat
Saperti tingkat low of indéks glycemic
Hiji alesan pikeun popularitas low masakan kacang polong ngaronjat flatulence sanggeus dahar. Najan kitu, aya hiji rusiah saeutik anu bakal nulungan diungkulan masalah ieu: ngan nyanghareupan ahir masak nambah puree wortel finely grated. piring bakal malah leuwih mangpaat, ngeunah sarta éndah.