Urang nyaho ukur sababaraha evergreens. Di antarana, pinus, fir, spruce. Sarta loba anu heran pikeun neuleuman éta evergreens sapertos manglaku cranberries . rungkun leutik ngajentul teu héd daun maranéhanana jeung datangna cuaca tiis, sarta Winters kalawan dirina, katutupan di salju.
Kauntungan sarta harms of cranberries anu dipikawanoh pikeun saeutik pisan jalma ti kami, tapi healers tradisional nu loba dipaké melak ieu dina praktekna médis maranéhanana. Kalayan bantuan cranberries bisa diolah ku kebat sakabéhna kasakit, jadi rungkun ieu disebut mujijat alam.
vitamin naon anu dikandung dina cranberries?
Jalma anu dimimitian ngahargaan pabrik lajeng, nalika aranjeunna manggihan vitamin naon anu dikandung dina cranberries. Vitamin jeung kompléks mineral berries lingonberry bisa saturate zat penting awak, pikeun nguatkeun eta jeung ningkatkeun daya tahan kana inféksi.
The cranberries ngandung vitamin ieu:
- Vitamin C. Lingonberry ngandung loba vitamin ieu 15 mg per 100 g cranberries. asam askorbat alatan ngaronjatkeun sistim imun jeung teh asimilasi mineral nu tangtu.
- Vitamin E (te). 100 g cranberries gaduh 1 mg vitamin E . Anjeunna jawab procreation, métabolisme, sistim imun jeung fungsi awak lianna.
- Vitamin PP (B3, niacin). Eta mantuan pikeun ngahasilkeun énzim, berjuang jeung sirkulasi goréng, nyaéta pencegahan panyakit cardiovascular. Niacin ngandung 0,3 mg per 100 g cranberries.
- Béta-karoten (provitamin A). Ngajaga sél ngalawan radikal bébas, nyegah panyakit cardiovascular. Ieu ngandung 0.05 mg per 100 gram cranberries.
- Vitamin B2 (Riboflavin). Eusi: 0,02 mg per 100 g berries. Jawab angger métabolisme protéin jeung kaayaan kulit.
- Vitamin B1 (Tiamin). Eusi: 0.01 mg per 100 g berries. Eta mantuan ngalengkepan karya sistim saraf pusat.
- Vitamin B9 (asam folat). Eusi vitamin penting dina lingonberries - 0,03 g per 100 g promotes hématopoiésis sarta ngurangan "bad" kolesterol. vitamin ieu tiasa didapet ti cranberries dina jumlah cukup, sakumaha dina ngayakeun Berry ieu teu perlu diterapkeun perlakuan panas, pikeun ngurangan kandungan zat mangpaat.
Mangpaat kaséhatan cranberries teu ukur eusi vitamin, tapi ogé di angka nu gede ngarupakeun mineral, asam organik, karbohidrat, pektin sarta gizi lianna jeung senyawa.
Lingonberry slimming
Daun cranberries diet. Daun boga pangaruh diuretik sarta choleretic. Sajaba ti éta, maranéhna neutralize métabolisme gula getih. Sadaya ieu ngabantuan pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan adi jeung lalaki leupas tina racun. Keur kaperluan slimming Nyiapkeun dekok of 53 g daun dina 300 ml cai panas. campuran kedah nangtung pikeun 15 menit, nu satutasna mah ieu disaring jeung inuman 100 ml tilu kali sapoé saméméh hidangan. Slimming kursus kaldu anu 3 minggu.
Berries cranberries diet. berries Cranberry nyieun kaldu na puree. A dekok tina berries disiapkeun dina cara nu sarua salaku daun a. Cranberry berries ngabantu pikeun ngaronjatkeun fungsi bowel, ngahulag lemak diserep na ngaluarkeun zat ngabahayakeun.
Brusnichnaya diet. Hakekat diet ieu pikeun ngaleungitkeun pangan sugary jeung goreng na make tilu kali sapoé salila 100 g berries. Durasi dahareun - 1 minggu.
Sanajan kitu, ku kitu loba pasipatan mangpaat, cranberries boga sababaraha contraindications. Kusabab kandungan asam badag tina cranberries mungkin gaduh ruksakna saluran cerna pasien kalayan gastritis kalawan kaasaman tinggi na maag duodenal. Teu kudu maké angka nu gede ngarupakeun buah jeung cranberry jus pikeun jalma nalangsara ti hypotension.