Salads aya masakan pang populerna nu bisa dilayanan keur dahar beurang, dinner jeung sarapan , kitu ogé dina tabel libur. Lamun hayang leungit beurat, mangka perlu kaasup dina menu diet salads nikmat produk basajan. Éta nu disiapkeun pisan gancang, tanpa merlukeun naon kaahlian husus dina masak.
Low-kalori jeruk Salad diet pangan basajan
piring ngeunah kieu ku catetan jeruk refreshing téh cocog pikeun tepung sagala. nilai énergi Salad téh ngan 40 kcal.
bahan:
- seledri - 6 PCS;.
- jeruk - 4 PCS;.
- tomat - 0,5 kg;
- bawang beureum - 1 pc;.
- Bawang bodas - 2 keureut;
- minyak, rempah jeung bumbu.
siap-siapna
Dimurnikeun rendang bawang sarta bawang bodas, sarta rendang di seledri rata kubus nyoplokkeun kulit. Kalawan jeruk, nyabut mesek jeung motong keureut fillet, maksudna, tanpa pilem a. Omat potong keureut, fokus dina keureut siap-dijieunna tina jeruk. Dikumbah peterseli finely rendang, teras nyampur deui jeung pangan disusun lianna. Eta tetep ngan pikeun nyimpen rempah jeung minyak. Aduk, hayu nangtung pikeun 10 menit. infuse jeung Preanger.
Salad resep lampu haneut tina produk basajan
Hiji piring basajan bisa dijieun tina peppers, nu bisa dipanggang, anu bakal nyieun sayur rasa aslina. Cabé bisa dipanggang dina oven, teu wungkul, tapi ogé dina hiji seuneu kabuka nu masihan zest tambahan.
bahan:
- bel peppers - 12 PCS;.
- minyak zaitun - 155 ml;
- Basil daun - 125 g;
- apal cuka - 50 ml;
- Bawang bodas - 8 keureut;
- gula - 1 sdm. séndok;
- peterseli sarta rempah.
siap-siapna
Nyeuseuh peppers, dibeulah dina satengah sarta ngaleupaskeun siki ti jero. Minyak aranjeunna, prisolit sarta tempat dina loyang. Kirim surélék dina oven, Anjeun kedah pre-dipanaskeun nepi ka 180 derajat. Lengkah saterusna - dipiceun mesek jeung potong keureut. Nambah bumbu dicincang, bawang bodas dialirkeun pencét, kitu ogé minyak na cuka. Campur, coba teras nahan uyah jeung cabé rasa. Salad bisa dilayanan haneut, tapi atawa ninggalkeun ka infuse bari.
Salad produk basajan kalawan kacangan
piring nu boga rasa sahingga sengit na caang. Éta idéal pikeun menu biasa, sarta pikeun liburan.
bahan:
- tomat - 2 PCS;.
- dicincang kangkung - 4 sdm;.
- kacangan pinus - 1 sdm. séndok;
- Embe kéju - 70 gram;
- jeruk nipis - 10 g;
- apal cuka - 35 g;
- minyak - 5 g;
- uyah jeung cabé.
siap-siapna
Hayu urang mimitian ku keusikan, nu aya campuran jeruk nipis sarta cuka, lajeng nempatkeun mentega jeung whisk tuntas whisk sadayana. tempat sejen secukupnya kalawan uyah jeung cabé. Dina mangkuk iklas kangkung abon, teras kéju batu. Omat bisa potong batu atawa keureut, éta sadayana gumantung kana ukuran nu. Tuang ganti baju jeung gently gaul sagalana. Kacangan rada tumis dina frying pan garing, ngarah dibuka rasa maranéhanana.
Salad resep ti produk basajan
Nawiskeun piring aslina sejen, anu ngagabungkeun anu banal dina produk glance kahiji, tapi hasilna bakal mangga rasa anjeun loba.
bahan:
- séréal jagong - 2,5 v;.
- Cherry - 2 sdm;.
- alpukat - 0,5 ps;.
- bawang beureum - 0,5 ps;.
- Zaitun minyak - 35 g;
- jeruk nipis - 20 g;
- dicincang cilantro, uyah jeung cabé.
siap-siapna
low-kalori Salad produk basajan Ieu keur disiapkeun gancang tur saukur. Sangkan keusikan di, ngagabungkeun minyak, jus jeruk, dicincang cilantro, uyah jeung cabé. Tuang kana mangkok, sarta nempatkeun jagung, diced alpukat , bawang satengah cingcin na quartered tomat céri. Sadaya aduk jeung Preanger.