Dinten ieu kami bakal ngobrol ngeunaan naon dipakéna samangka, nu brings awakna ka pamakéanana. The usefulness sahiji produk sagala ditangtukeun ku susunan zat nu boga dampak positif kana kaséhatan manusa. Sedengkeun pikeun samangka, éta ngawengku sacara gembleng rentang vitamin, mineral, asam amino na elemen renik eta nyieun ngeunah jeung séhat.
Mangpaat kaséhatan samangka téh hébat, sanajan geus leuwih ti 92% diwangun ku cai. Acan eta ngandung di wangunan na tentang 6% karbohidrat, sarta dina jumlah leutik - protéin, lemak, serat, asam organik. Sajaba ti éta, kapanggih jeung gula. Teu salawasna nganggap yén éta beunghar vitamin, sabab eusi unggal sahijina nyaeta leutik, tapi bareng maranéhna ngabentuk hiji vitamin kompléks éféktif. Éta euyeub di elemen penting sarta asam amino.
Leungit Beurat jeung samangka
Dinten, samangka anu loba dipaké dina komposisi diets pikeun leungitna beurat. Ieu nyumbang ka diuretik sarta pangaruh laxative hampang, sarta low kalori (27 kcal / 100g) ngajadikeun eta indispensable dina merangan kaleuwihan beurat. Anjeunna quenches nu haus jeung sensasi lapar. Mangpaat samangka pikeun leungitna beurat dina kanyataan yén éta washes jauh ti racun awak, mantuan pikeun cleanse peujit, nu bisa ngurangan beurat bari normalizing dina sistim digésti mah. Éta pisan sababna naha anjeun bisa leungit beurat kalawan samangka ngeunah, moal torturing puasa awak anjeun sarta saturating eta kalawan vitamin.
Mangpaat pikeun sadayana
Aya bagian zat samangka nu aktip aub dina kagiatan awak jeung kauntungan.
- Samangka ngandung Riboflavin, Tiamin, karoten, asam askorbat - zat nu aya antioksidan jeung aktip tarung radikal bébas.
- Na pamakéan, nurutkeun para ahli, ngaronjatkeun visi, kawedukan boosts, ngurangan resiko kanker. Sajaba ti éta, samangka mangrupa antidepressant alus teuing.
- Hal ieu kabukti yen magnésium ieu kapanggih dina samangka, ngaronjatkeun fungsi sistem saraf, strengthens jaringan otot awak, sarta asam folat mantuan ngembangkeun manusa, bisa dipake di tingkat DNA.
Anu dianjurkeun samangka hiji?
Di sagigireun kanyataan yén éta bisa ngagaduhan baé cageur, kaasup dahareun salaku produk dietary eta oge dianjurkeun, sanajan teu kabeh.
Hal ieu dipercaya yén samangka téh indispensable kasakit kasakit ginjal. Pamakéan nandakeun keur samangka ginjal ieu ogé dipikawanoh: diet samangka ieu loba dilarapkeun, mun replenish awak cai jeung nu mantuan neangan leupas tina racun. Sanajan kitu, pamakéan na diwatesan di sababaraha kasakit renal, kituna otomatis switched dina diet samangka bisi masalah jeung ginjal, tanpa konsultasi jeung ahli a mah teu perlu.
A loba kontrovérsi bade sabudeureun kaasup gizi samangka pikeun ibu hamil, jeung opini dibagi kalawan papanggihan conflicting. Sababaraha yakin yén kauntungan samangka nalika kakandungan geus pasti aya, sabab saturates awak kalayan gizi sarta cai diperlukeun reuneuh. Batur diangkat kasalempang pamakéan na. Leungit, éta gunana, jeung indung expectant jeung orok, salaku dua tambahan eupan awak kalayan vitamin sarta strengthens sistim saraf. Sajaba ti éta, sia noting yén sakabéh periode kakandungan, hiji awewe sahandapeun pengawasan dokter, sarta anjeunna, saluyu jeung kaayaan miboga kaséhatan, bakal nangtukeun kumaha mangpaat tiasa samangka pikeun ibu expectant dina periode ieu. Ku kituna, pikeun samangka hamil bisa mawa manfaat jeung cilaka, gumantung kana kaayaan kaséhatan maranéhanana sarta jumlah dahareun didahar.
- Konsumsi wates of watermelons "teu di musim" - mangpaat ieu moal salajengna dipelak na matured teu di na alam salaku kamungkinan, maranéhna boga eusi tinggi nitrat nu bisa ngakibatkeun karacunan.
- Beuli mung samangka kuat jeung cageur tanpa dents, noda kana kulit jeung tatu séjénna, nu nunjukkeun yén maranéhna tiasa bahaya pikeun dikonsumsi.
- Teu gnaw samangka mesek héjo - eta bade jumlah paling zat ngabahayakeun.