Taya jalma di dunya anu henteu bakal jadi sieun nanaon. Tiap nyanghareupan internal pikeun hirup anjeun rasa kahariwang jeung leuwih ti sakali. Tapi alam nu emosi négatip pangkuatna jelas moal kabeh. Jalma nu nanyakeun naon sieun is, sarta kumaha carana nangtukeun sabab na. Kitu ogé nyobian angka kaluar kumaha carana meunang leupas tina karusuhan obsesip-nu nyurung, disababkeun ku sieun hal nu tangtu.
Psikologi sieun
Pikeun abad, rarasaan sieun nyababkeun kabingungan di urang. masalah ieu dibéré pisan perhatian dina bagian tina agama, ku falsafah nyobian keur estimasi pelukis jeung sculptors. Ku mecenghulna psikologi dina abad ka-19, fenomena mimitian dianggap ti titik ilmiah of view. Sieun geus disebut kaayaan internal alatan kaayaan ancaman nyata atawa imajinér. Lamun hiji jalma perceives kaayaan sakumaha bahaya, awak ngirimkeun sinyal. Dangong ka dunya tur phobias individu, sarta para ahli nyebutkeun di ratusan variétas.
Kauntungan sarta harms sieun
Psikolog disebutkeun yen najan hiji emosi négatip sieun ieu warna, éta malah bisa jadi mangpaat dina saeutik. Sarta sakabeh kudu takwa jeung phobias - anu normal. Ieu henteu hartosna yén unggal jalma anu geus Nyanghareupan insurmountable sieun hal geus hirup hirup sahandapeun sieun. Nalika phobia geus jadi masalah, perlu nungkulan eta, tapi ngaruksak sagala manifestasi sieun - mun balik ngalawan alam. Memang sajarahna sieun tina kanyahoan ngajaga jalma ti faktor éksternal ngarugikeun.
Mangpaat ti sieun?
Pamakéan sieun aya fungsi utamina: ngajaga jalma ti bahaya (dina kecap sejen, di antarana timer pelestarian ). Ngan dina glance kahiji, emosi ieu aya gunana, tapi aya deui anu di proses evolusi, ngajaga individu ti troubles sakurilingna, faktor éksternal sarta ancaman. Anjeun tiasa nelepon situasi di handap ieu, nalika sieun aya gunana:
- Sieun jangkung ngaheéat tina ragrag. Cai - tina ragrag kana badai. Gelap - papanggih jeung garong na rapists di taman burit.
- Sieun nu kanyahoan sarta ngajaga Gut rasa komunikasi kalayan mawa objék bahaya (patandingan, knives), manusa jeung sato.
- Kalawan kaayaan bahaya mangka dihasilkeun otak serotonin hormon , nu boga pangaruh positif dina nada otot.
- A gawena tina adrenaline dina getih teh alesan yén hiji jalma dimimitian mikir jeung polah gancang, harmoniously. Tapi teu salawasna.
sieun cilaka
Henteuna sieun bakal nempatkeun umat manusa dina brink punah, tapi dina sababaraha kasus, sieun anu goréng. Rasa anceman henteu salawasna mantuan hiji jalma mun beroperasi dina kapasitas maksimum. skenario lian dina bahaya pamawa kaayaan nyaéta saperti kieu:
- konstrain gerak;
- napas rusak, knocked turun;
- jalma nu teu bisa pikir lempeng jeung polah;
- ngabogaan serangan panik.
rupa takwa
Gumantung kana klasifikasi takwa bisa dibagi kana sababaraha golongan. Contona, Freud dibagikeun sagala emosi nanaon ieu nyata jeung neurotic, sarta batur sapagawean na - Kaplan psikolog - patologis jeung konstruktif. Maksudna jenis mimiti bener mantuan jalma pikeun salamet, nu disebut takwa biologis, sarta anu kadua nyaéta anu ngabalukarkeun kasakit. Di kalangan ilmiah, dijieun ngahiji phobia dina 8 grup:
- Spasial (sieun jero, jangkungna, spasi ditutup, jsb).
- Sosial (urang tina hiji génder nu tangtu, status, unwillingness ngarobih, jeung saterusna.).
- Sieun maot.
- Bahaya kaserang sagala rupa panyakit.
- Kontras sieun - unwillingness ka nangtung kaluar.
- Sieun kelamin .
- Sieun ngabalukarkeun ngarugikeun ka batur.
psikolog Rusia Yu Shcherbatykh kagungan gagasan sorangan naon anu takwa. Anjeunna meulah kana tilu golongan:
- Sosial - geus pikahariwangeun ngeunaan well-mahluk sorangan jeung leuwih maranéhanana dipikacinta, pamadegan umum, publisitas, parobahan hirup, jeung sajabana
- Pengetahuan Alam, anu pakait sareng fenomena alam (guludug, badai, jsb).
- Internal, anu anu "dilebetkeun" dina budak leutik.
Tapi beuki akurat bakal dibagikeun ku sadayana phobias tur kahariwang kana tilu (opat) Grup:
- Biologis - nu aya hubunganna jeung kaséhatan sarta hirup.
- robah jeung pakait tina status di masyarakat - sosial.
- Existential - interior, nu mangka alam profound manusa.
- grup wasta - takwa ka barudak.
takwa sosial
Bisa oge takwa group paling éksténsif nu discern di sababaraha klasifikasi - sosial. peculiarity nyéta nu objék nu aimed phobia, ulah mawa bahaya nyata. Éta bisa ngabendung tina takwa biologis - kayaning sieun barudak teh nyeri tina injections nyokot root na salajengna janten daek patologis sahiji jalma di jas bodas. Kalawan umur, aspék sosial substitutes biologis. Ieu mutuskeun pikeun ngabagikeun takwa tina jalma nanaon ieu kana jenis handap:
- subordination sieun (boss hareup, guru jeung saterusna.);
- sieun gagal;
- kahoream nyandak tanggungjawab (dina kulawarga, masarakat);
- sieun katiisan tur ngalalaworakeun;
- sieun konvergénsi kalawan batur;
- sieun evaluasi sarta judgment.
takwa biologis
alam pisan boga ngarasa rasa sieun jeung kahariwang méméh fenomena anu ngancem kahirupan manusa jeung kulawargana, contona, sato predatory na venomous, bencana. phobias sapertos beda validitas, jeung alesan anu nyababkeun pikagumbiraeun nu teu mawa résiko a. Sejen takwa biologis dicirikeun ku:
- Bawaan - maranéhna ayana naluri alamiah diri pelestarian;
- Sebaran massa - phobias ieu umum ka sadaya jalma.
sieun existential
Hakekat lalaki geus manifested di group katilu phobias: existential. Sabab nu disebut struktur otak jero, moal salawasna dipikaharti ku lalaki, sarta "hirup" di subconscious, ku kituna hésé pikeun ngubaran (lamun diperlukeun). Ieu di antarana:
- sieun sorangan;
- sieun spasi (ditutup, kabuka, jangkungna);
- sieun waktu irretrievable, hareup, maot;
- nu lumangsungna alarm saméméh unrecognized, mysteries tina dunya ieu.
takwa barudak
A Kategori misah - kahariwang barudak, ditransfer kana dewasa. Ieu emosi dasar - sieun, tur eta manifests sorangan dina kandungan, nalika orok responds kana pangalaman indungna. takwa biologis (lampu caang, noises nyaring, jsb) ciri tina bulan mimiti hirup. mékanisme pelindung ieu. Tapi lamun kacenderungan ka phobias husus anu dikirimkeun dina tingkat genetik, eta kamungkinan yén émosi barudak tumuwuh jadi takwa sosial sawawa.
Kumaha carana meunang leupas tina sieun?
Gaduh pamahaman jelas ngeunaan naon sieun is, sarta pamahaman sabab na, hiji jalma bisa coba pikeun ngabasmi aranjeunna meunang leupas tina karusuhan obsesip-nu nyurung . A analisis nu detil masalah mantuan Cope jeung eta. Aya loba cara kabuktian dudung sieun. Psikologi nyaéta panggero sababaraha métode bisa dipake:
- Peta ngalawan kahariwang.
- Logis pamahaman konsékuansi mungkin tina situasi. Meureun salempang teu ngeunaan nanaon.
- Visualisasi phobia - dina kertas atawa di sirah anjeun.
- Ngalatih kawani.
Lamun datang ka phobia sosial, éta oge mungkin pikeun ngatur tahap. Aya sababaraha téhnik psikologi jeung métode kumaha nungkulan sieun komunikasi:
- nepungan batur anyar jeung ngalegaan horizons maranéhna;
- komunikasi maya, nelepon telepon;
- sangakan psikologis.
tablet sieun
Kadé ngartos yen émosi kayaning sieun teu salawasna disababkeun ku sabab alam. Lamun alarem disababkeun ku masalah neurological jeung psikologis, nginum obat ngabantuan. OTC sieun bisa dibeli di apoték. Ieu di antarana:
- bumbu na extracts - valerian, roseola, Leonurus;
- remedies homeopathic;
- suplemén;
- nootropics - adaptol, Phenibut, Pantogamum.
Kadangkala ubar béda bener bisa mantuan ngaleungitkeun kahariwang, tapi henteu pikeun panjang. Contona, pikeun jalma anu geus sieun ngapung ku pesawat, leuwih gampang pikeun nyandak karacunan a saméméh hiber langka, ti maot tangtu panjang Psikoterapi. pamakéan biasa anti depressants na stabilizers bisa ngurangan kahariwang, tapi lamun akar sieun perenahna di jero sababaraha Pél moal nulungan. Gawéna dina kedah pikeun ngalakonan.
Metodeu awon tina ngaleungitkeun kahariwang - freeze atawa ngaji diri ti maranehna. Kalayan sagala phobias - covert na overt, éta ngaganggu dina kahirupan teh, perlu bajoang, wani nyanghareupan bahaya sarta kelemahan sorangan. Kadé ngartos yen sababaraha hal urang teu boga kakuatan, sareng ka bisa nempatkeun up kalawan rupa ieu tina takwa. Contona, ulah nyoba nalukkeun maot na ulah sagala musibah alam. Jalma kedah ngadangukeun naluri diri pelestarian, tapi teu silt on takwa maranéhanana.