Naon simulator téh hadé pikeun leungitna beurat?

The Pace modérn hirup henteu ninggalkeun jalma loba waktu dina hobi, sarta olahraga. Dina hal ieu, bisa ditempo popularitas ngaronjatkeun pakakas latihan pikeun imah, utamana di kalangan jalma anu hayang meunang leupas tina kaleuwihan beurat . Mertimbangkeun naon simulator leuwih hade pikeun leungitna beurat na sabaraha sering ngalakukeun hal eta.

Nu pangalusna mun milih palatih nu?

Kanyataanna, kabeh olahraga ngidinan pikeun expend kalori, sarta lamun hayang maneh leungit beurat, maké pancen salah sahiji pilihan. Mindeng kitu, dieters Tujuan mun kaleungitan beurat dina waktos anu sareng pikeun nguatkeun otot. Dina hal ieu, sagalana baris gumantung kana wewengkon masalah jeung ciri awak Anjeun.

1. Naon simulator téh hadé pikeun inohong tina "pir" nalika wewengkon masalah - éta suku jeung imbit? Dina jawaban eta basajan tur atra - a simulator, anu ngamungkinkeun beban utamina dina grup otot. treadmill ieu (tapi teu bisa dipake ku urang jeung impairments visual jeung sendi masalah), sarta hiji sapédah latihan. Pilihan dimungkinkeun teu nyadiakeun misalna hiji beban terpadu salaku munggaran, tapi nyadiakeun beban anu leuwih lemah lembut.
2. Naon simulator téh hadé pikeun leungitna beurat sacara umum? Tangtu, hiji nu nempatkeun galur dina sakabeh awakna sakaligus! Contona, hiji palatih elliptical. Ieu mah ngan ukur ngidinan Anjeun pikeun simulate climbing tangga, nu mangrupakeun cardio-beban tinggi, tapi ngagunakeun lolobana otot awak, sabab ogé boga handles husus pikeun leungeun.
3. Naon simulator téh hadé pikeun ngawangun massa otot? Mun anjeun resep teu ukur kaleungitan beurat, tapi ogé mangtaun dina massa otot, kakuatan rationally milih hiji simulator nu ngidinan Anjeun pikeun ngundeur tur leungeun, sarta suku. model multifungsi sapertos nu ayeuna pisan, sarta maranéhna bisa éféktif dianggo dina grup otot béda.

Gumantung kana naon tujuan anjeun sarta fitur, Anjeun bisa mutuskeun dina naon simulator hadé leungit beurat.

Prinsip dasar tina leungitna beurat kalayan bantuan simulator a

Whichever tina trainers anjeun milih, inget yen tanpa latihan biasa sahenteuna 3 kali saminggu, anjeun bakal moal ngahontal sagala hasil signifikan! Lamun efek nu nu peryogi gancang, Anjeun ogé kudu ngaluyukeun daya: nyerah pangan starchy, amis, lemak. Biasana ieu cukup, éta ditéang jeung latihan meunang leupas tina 1-2 kg per minggu.

Jieun diri jadwal latihan: contona, lila-sapoé. Sagala workout kudu dimimitian kalawan haneut hiji nepi teras ngarengsekeun kalayan manjang, sarta bulk tina sakuduna butuh sahanteuna 40 menit. Ngagunakeun aturan ieu, Anjeun nimba manfaat maksimum ti meuli simulator nu.