Pamakéan bubur jagung

A loba awéwé meunang leupas tina kaleuwihan beurat anu daék siksaan diri mun balik kana jurus lapar jeung loba korban. Teu perlu, saprak anjeun tiasa ngan katuhu nyieun anjeun diet . Salaku dadasar hiji urang tiasa nyandak bubur jagung, nu pedah alatan ayana rupa-rupa vitamin jeung mineral. Aya diet husus pikeun mantuan Cope jeung masalah lobana beurat.

Naon pamakéan bubur jagung?

Jagung boga sababaraha pasipatan nu dikirimkeun sarta croup:

1. struktur ngawengku loba serat buckwheat, anu ngeusi burih tur mantuan Cope jeung lapar keur lila. Serat sejen mantuan cleanse peujit tina racun jeung produk runtah lianna.
2. Di konsumsi biasa ngaronjatkeun métabolisme nu promotes leungitna beurat.
3. Dibikeun tinggi eusi caloric , éta bakal cukup dahar nyangkokkeun leutik mun saturate awak.
4. Polenta ngurangan tingkat kolesterol dina getih sarta boga pangaruh positif dina aktivitas saluran cerna.

Kumaha dahar bubur jagung dina dahareun?

Aya sababaraha pilihan leungitna beurat nu dumasar kana pamakéan buckwheat:

1. Anjeun tiasa di menu dawam poean anjeun pikeun ngaganti nyangkokkeun sabagian nu sarapan dawam tina bubur jagung, tapi tinimbang sarapan inuman 1 sdm. yogurt-gajih low. Ngaluarkeun tina diet kadaharan luhur-kalori sarta ulah poho pikeun inuman nyatu cai.
2. Mono-diet. Pikeun 3 dinten anjeun bisa leungit nepi ka 4 kg. Kalawan perwujudan ieu, leungitna beurat téh ngan jagong gruel perlu jeung minum green tea, sarta cai. norma poéan 1 sdm. cereals garing. Disarankeun pikeun ngabagi jumlah total bubur ka 5 hidangan. Éta nu diwenangkeun pikeun nambahkeun jumlah leutik gurih buckwheat na Berry bungbuahan.

Kumaha carana masak?

Pikeun diet on bubur jagung masihan hasil nu dimaksud kedah leres nyiapkeun eta. piring dietary teu tiasa masak kalawan mentega jeung gula.

resep №1

bahan:

• tipung jagong - 150 g;
• susu-gajih low - Pasal 2,5;.
• Cai - 1,5 v;.
• uyah.

siap-siapna

Tepung enteng tumis dina pan dugi ka creamy akuisisi. Lajeng nambahkeun kana cai nu ngagolak tur aduk terus, kulub ngeunaan 10 menit. Ayeuna kami kudu tuang susu jeung uyah. Kulub sejen 7 menit. jeung bubur geus siap.

resep №2

bahan:

• grits jagong - 1 sdm;.
• Cai - 2,5 v;.
• 3 h. Spoons kismis.

siap-siapna

Imbit tuntas bilas sarta eusian ku cai panas. Ogé, soak nu kismis. Lajeng bahan nu peryogi nyambung jeung ngirim dina oven, sarta masak nepi cairanana geus ngejat. Dipiceun pudding nu, campur jeung deui ngirim eta dina oven dugi beungeut teu kabentuk kulit.