Lamun mutuskeun pikeun ngurangan beurat anjeun, make peterseli salaku asisten.
Naha maké peterseli bisa leungit beurat?
Peterseli mantuan pikeun leungit beurat pikeun alesan yén éta milik nu disebut produk kalawan "négatip" kalori.
Diet "kalori négatip" ieu dumasar kana téori yén sababaraha produk mangsa ngolah jeung asimilasi ku awak ngakibatkeun konsumsi kakuatan nu ngaleuwihan nilai énergi sorangan.
Maksudna jumlah kalori anu produk ieu nyadiakeun awak urang kirang ti jumlah kalori awak spends on nyerna maranéhanana. produk ieu dicirikeun salaku produk tina aksi dinamis husus tinggi, atawa lamun heunteu produk kalawan kalori négatip.
Sipat umum produk ieu:
- beunghar phytonutrients sarta antioksidan, sarta ngaronjatkeun kaséhatan sakabéh;
- masihan awak jumlah pangleutikna ti kalori sahingga bisa dipaké dina jumlah loba nu leuwih gede ti pangan lianna;
- nyieun rarasaan beuki sengit ti satiety sarta ngurangan napsu;
- dipicuna thermogenesis jeung ningkatkeun thermolysis, nyaéta ilangna kalori;
- gaduh Peta diuretik hampang, nulungan ngaleupaskeun kaleuwihan cair, ngurangan busung lapar na bareuh;
- ngamajukeun leungitna beurat jeung mertahankeun beurat anjeun dipikahayang.
Pikeun beurat urang téh krusial di antara maranéhanana kalori nu urang diajar sapopoe, tinimbang jelema anu kami nampi. Kituna, konsumsi biasa pangan kalayan "kalori négatip" nyumbang ka leuwih gampang ngahontal deficit energi jeung ngabalukarkeun beurat kaleungitan.
Perhatikeun yén awak nundutan langkung kalori lamun urang dahar kadaharan di mashed atah jeung padet, sarta loba kurang lamun urang dahar kadaharan asak,, formulir semi-padet sarta cairan na. Contona, nalika urang dahar bubuahan sacara umum, saperti kami kaduruk 25-30 kalori, sarta nalika buah sarua urang dahar dina bentuk jus, kirang ti 5 kalori dibeuleum.
Nu mangrupakeun jalan béda tina konsumsi ti produk anu sarua bisa nyieun béda anu signifikan dina kalori, anu antukna dicerna sarta dirobah jadi kilo tambahan. Sangkan nambahan kana salads na garnishes maranéhna peterseli leuwih atah.
Diet ogé bisa dipaké dijieun tina inuman peterseli.
Decoctions na infusions of peterseli
Aranjeunna cocog pikeun leungitna beurat alatan sipat diuretik na. perawatan tinangtu kudu dilaksanakeun peterseli kaldu ku ayana busung lapar akibat haté atawa ginjal gagalna.
Nyiapkeun kaldu sakeupeul (30 gram) tina daun garing kedah ngeusian dua cangkir cai tiis. Tutup sarta ninggalkeun on panas low salila kira 20 menit - teu ngagolak. Galur jeung inuman hiji cup tilu kali sapoé. Vitamin C dina prosés drying eta tos rengse ancur, tapi bahan sejenna tetep gembleng. Ku sabab kitu, garing peterseli sarta éta mujarab pikeun leungitna beurat.
Nyiapkeun anjeun bakal kedah sakeupeul (30 gram) daun atawa akar peterseli keur unggal 2-3 gelas cai. Kulub cai jeung tuang peterseli. Pageuh tutup wadah pikeun meunang kana eta sakumaha saeutik jadi hawa mungkin jeung ka mencet dina suhu kamar: Daun - 4-5 jam, akar - 8 jam.
Infusion tina peterseli bakal leuwih éféktif - jeung leungitna beurat sarta kaséhatan sacara umum, saperti dina prosés persiapan pabrik extracts langkung Jumlah médis
peterseli akar anu merenah henteu ngan keur leungitna beurat, éta bisa dipaké dina kasakit kandung kemih anu. Ieu deui dina 1629 nulis botani John Parkinson - dina salah sahiji resep, nu manehna disiapkeun keur Ratu Inggris. Ninggalkeun akar peterseli sapeuting ka ngabareuhan dina cai, lajeng di kulub cai sarua. Cara sapertos ningkatkeun efek pabrik.
Dina kacindekan, abdi hoyong tambahkeun yén éta kacida aya dahareun atawa produk teu boga sipat diri ngalambatkeun turun beurat urang - kaasup peterseli. Sagala program leungitna beurat kudu ngawengku diet saimbang wijaksana. Ku kituna ngan enrich diet cocok peterseli Anjeun.