Jagung dianggap salah sahiji pamotongan paling kuna sarta nyebar dina taneuh. Perlu dipikanyaho yén pihakna masih dibudidayakan di Incas kuno Mexico pikeun opat sarébu taun saméméh jaman kami, sarta eta geus dipikawanoh di India, Australia, Afrika. Tapi Rusia, pabrik ieu geus ngagaduhan mung dina abad ka-17, sarta sakabeh lemahna (apal kentang jeung tomat) ieu mimitina dianggap panarimaan mumusuhan. Jagung bray ngan sanggeus patani dimimitian "haratis" pikeun ngadistribusikaeun cobs asak tur cikal gratis. Dina kali Soviét, éta geus memproklamirkan "ratu huma" kanggo produktivitas jeung béaya rendah. Na dinten eta dimangfaatkeun pikeun berharga sipat gizi, satiety, rasa, versatility - eta tiasa na kulub, sarta masak, sarta nyieun popcorn sarta canned tur diolah jadi tipung, cereals, jsb Tapi paling favorit piring nasional - pindang di cai asin pikeun Ceuli ngora. Tur eta tiasa informasi pisan mangpaat ngeunaan naon mangpaat tur harms jagung pindang. Barina ogé, sanajan gizi sarta pakaitna ka kaséhatan dahareun nembongkeun teu sagalana.
Aya naon benefit tina jagong pindang?
Jalma anu museurkeun patarosan, naon tiasa mangpaat jagong pindang, salah kudu nengetan utamina dina komposisi produk. Aya loba zat biologis berharga. Hususna ieu manglaku ka serat na aci. Komponén kahiji nyaéta mangpaat pikeun peujit, sabab mantuan ngaoptimalkeun kinerja sarta bersih, bari kadua nyadiakeun nilai nutritive tinggi jagung. Sajaba ti éta, cob asak ngandung loba karbohidrat basajan, asam lemak teu jenuh. Aya ogé vitamin, utamana group B, ogé kolin, vitamin PP, béta-karoten, rupa mineral: kalium, fosfor, magnesium, kalsium, natrium, jeung sajabana Sabab, jagong pindang mangpaat pikeun visi, mantuan pikeun ngaronjatkeun napsu jeung umum. kaséhatan. Ieu rada mungkin pikeun ngaganti wortel tradisional - rahayat dipikawanoh "panon dokter". Manehna oge nyegah gumpalan getih, normalizes métabolisme koléstérol, mantuan pikeun ngangkat nada sahiji témbok hampru, ngaluarkeun racun dina mangsa hangovers alkohol, relieves kacapean kronis sarta Melancholy, cleans kalawan bloating.
Sanajan kitu, kudu ngomong yén wangunanna téh alatan teu ngan ka pamakéan jagung pindang, tapi ogé ngarugikeun.
Pamakéan jagong pindang keur leungitna beurat
sipat sejen berharga tina produk ieu eusi caloric rélatif low na. Marengan saratus gram pindang lalaki jagong meunang 96 kcal (salah cob - ampir 200). Sigana anu teu jadi saeutik, tapi piring pikeun lila sensasi lapar. Ku alatan éta, gizi ngantebkeun pamakéan jagong pindang dina cob pikeun leungitna beurat. Ka tungtung ieu, mangka dianjurkeun dahar di poé puasa mupus bowel nu. Tapi nyiksa jagong masih teu patut eta, kusabab dina jumlah badag éta ngabalukarkeun kabebeng.
produk ieu contraindicated?
Sakumaha didadarkeun di luhur, tina jagong asak teu ukur mangpaat kaséhatan, tapi ogé bisa jadi ngabahayakeun. Eta teu bisa boga jalma anu boga clotting getih low, sakumaha manehna jeung jadi loba dilutes nya jeung jelema nu kakurangan tina borok lambung sarta alergi. Sajaba ti éta, henteu dianjurkeun ngagunakeun eta pikeun tujuan konsumsi manusa, anu teu bisa jadi ogé-chewed gandum. Kusabab sungut goréng ditumbuk jagong ngabalukarkeun flatulence sarta gangguan peujit.