Nyoba diversify diet poean anjeun, loba nu katresna anu dina diet atawa ningali sosok maranéhanana, coba mun ngaganti sagala sorts rasa amis buah garing. artikel ieu bakal difokuskeun salah sahiji jenis paling umum bungbuahan garing - garing cau sarta manggihan naon cau garing mangpaat.
Sipat mangpaat tina cau garing
Gunana pikeun ngomong, anu mangpaat naha cau garing, lamun urang nempo struktur maranéhanana. Di dieu jeung vitamin, antioksidan alam - vitamin C jeung A, E, K, PP jeung béta-karoten. Tina zat mineral dina produk garing anu fluorine, selenium, beusi, mangan, kalium, natrium, magnésium, séng jeung kalsium. Misalna rupa-rupa zat gizi anu dengki loba bungbuahan.
Kauntungan sarta harms tina cau garing
Tangtu, alatan wangunan cau na garing brings kauntungan badag. The AIDS beusi dina ngembangkeun hiji organisme of hémoglobin, serat organik jeung serat jang ningkatkeun kinarya saluran pajoang kabebeng kucara nyaluyukeun korsi. gula Pengetahuan Alam - energi jeung muatan sumber énergi pikeun sakabeh poé. Kalium promotes tumuwuhna otot salila latihan jeung stres. Éta pisan sababna naha loba palatih disarankan pamaén na dahar 100 gram pisang garing sapoé. Alatan kandungan vitamin C téh strengthening kekebalan alam. Vitamin E ngaronjatkeun complexion, sarta mangrupakeun ubar alami pikeun nourishment kulit.
nilai énergi pisang garing
100 g cau garing ngabogaan probability density caloric of 364 kcal. inohong ieu leuwih luhur batan nu ti produk seger. Sanggeus drying produk nyaeta 3,89 g protéin, 1,81 g gajih na 88 g karbohidrat 28.
Ngarugikeun garing pisang
Lamun urang ngobrol ngeunaan saha anu produk garing ieu contraindicated, teras grup ieu ngawengku jalma anu kakurangan tina diabetes , alatan kandungan sukrosa tinggi di wangunan na. Sajaba henteu bisa dahar garing cau flatulence, ngaronjat clotting getih, thrombophlebitis, kitu ogé sanggeus stroke jeung haté serangan.