Figs - pangalusna sadaya saréat a, sabab ngagabungkeun rasa unggulan mibanda sipat mangpaat. figs Indispensability slimming noticed ku Mesir kuno jeung Romawi, sarta maranéhna terang loba ngeunaan Petite, ulah ganggu ku exertion fisik. Figs ripening dina periode ti bulan Juni nepi ka September. Anjeunna teu fastidious na teu leungit salila angkutan sipat mineral disimpen keur sababaraha minggu dina formulir seger. Sesa waktu nu dianjurkeun dina diet dahar buah, nu hadir dina kaayaanana di unggal supermarket garing.
Mangpaat figs pikeun leungitna beurat
Figs tindakan dina awak dina sababaraha arah. Nu penting figs pamakéan dina peta lokal dina peujit, kitu ogé pikeun leungitna beurat Kadé sipat umum na, nu ogé mantuan nguatkeun awak. Sajaba ti éta, dina figs safest diet kalori, buah seger ngandung ukur 55 kalori. Jeung zat gizi jeung pasipatan mangpaat tina figs nyieun diet gampang bisa ditolerir tur éféktif.
épék lokal dina peujit, nulungan mun leungit beurat:
- Sakali dina saluran cerna, siki anjir ngabareuhan, nyieun hiji sensasi jenuh dahareun.
- Dikaluarkeun ti figs awak meh teu dirobah formulir, anu diserep lolobana ngan gizi - vitamin jeung mineral.
- pangaruh tulang figs dina peujit salaku serat - lengkah nepi gawe, ningkatkeun peristalsis.
The total pangaruh dina awak:
- Figs ngandung loba mineral dina éta kalium mangpaat, anu nuju ka mundur cairan tina awak na strengthens otot jantung.
- Vitamin B6 anu dikandung dina jumlahna ageung, éta mantuan awak mun secrete serotonin, anu tanggung jawab wanda alus. Lalaki, dahar figs dina dahareun teu ngarasa kaayaan tertindas.
- A angka nu gede ngarupakeun mangan mantuan pikeun ngaronjatkeun burih énzimatik, handapeun Peta dahareun na leuwih gampang direcah sarta dicerna.
- Ngan dina figs bisa manggihan komponén asam lemak alami grup Omega. Aranjeunna mantuan ngaronjatkeun kaayaan umum pikeun leungitna beurat, relaxes sistim saraf.
figs garing
Awéwé bogoh nganggo figs garing pikeun leungitna beurat. A loba glukosa dina wangunanna méré rasa buah saluyu jeung ngagantikeun permen kanggo pencinta tina amis. Dina waktu nu sarua, ngandung fruktosa méré loba energi jeung teu ngumpulkeun dina awak sakumaha gajih. Figs luyu pikeun nambahkeun dina formulir tipung dina salads lampu béda, éta baris méré rasa mahiwal jeung nyieun up for kurangna micronutrients dina dahareun.
Mangpaat sakabéh pikeun awak sarta masihan mineral lianna komposisi na. Contona, beusi leuwih gampang pikeun mantuan balikkeun leungitna getih sanggeus poe kritis, sarta vitamin C strengthens pembuluh getih sarta ngajaga ngalawan kasakit tepa.
Merenah figs digabungkeun jeung produk slimming séjén garing. Contona, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun grind tur nyampur jeung kéju pondok, meunang hiji sarapan cageur hébat. Éta mangpaat dahar éta, sarta wengi dina formulir buah garing , nu baris nulungan nyabut rasa lapar sarta bowels.
Kauntungan sarta harms
- Marengan qualities mangpaat, éta sia noting nu manifestasi jeung pasipatan ngabahayakeun tina figs for teu urang jeung kasakit tangtu.
- buah ieu téh euyeub di glukosa nu geus contraindicated di penderita diabetes mellitus.
- Ngandung asam oksalat, bisa memicu serangan anyar di gering chronically
asam urat. - Kami teu kedah hilap yén figs - buahan Tengah, sarta pikeun maranéhanana nagara mana eta teu dibudidayakan, mangrupakeun allergen poténsial. Lamun geus pernah dipaké produk ieu, asupkeun deui dina diet Anjeun laun, dimimitian ku satengah buah.
- Eusi mineral euyeub teu desirable keur beban ginjal. Ku alatan éta, urang mibanda kasakit sistem kemih mangrupa pangalusna ulah minum jumlahna ageung figs.
- Dina Patologi of pankréas, figs ogé contraindicated, saprak éta miboga sipat énzimatik na.