Selenium geus narima ngaranna keur ngahargaan ka bulan, sabab bulan nyaéta satelit Bumi, selenium pendamping manusa dina kahirupan. allegory pamanggihna romantis kieu jadian, élmuwan Swedia J. Berzelius. Dinten ieu kami kasampak di henteu ngan alesan pikeun paménta tinggi pikeun renik ieu, tapi ogé interaksi selenium kalawan vitamin.
fungsi selenium
Sacara prinsip, peran utama ti selenium - a panyalindungan ngalawan kanker. Alatan sipat ieu, anjeunna nampa tilu leuwih euweuh ngaran kirang fanciful:
- Jelema nu nembak teu brukbrak - saprak wae pucuk nu sumping ka jalan tina sél kanker;
- restorer - restores mémbran sél;
- wali - saprak ngajaga tur nyegah penetrasi zat ngabahayakeun kana sél.
Nguciwakeun paling éta leuwih taun lahan sarta cai ngandung micronutrient kirang ieu éndah, jadi ogé perlu pikir vitamin digabungkeun jeung selenium.
Selenium ngajaga haté kami ti racun, organ jalu kelamin tina peradangan, panon, kulit, bulu ti umur izmeneniy.Selen mangrupa bagian ti 200 énzim, kaasup Glutation - énzim antioksidan anu ngajaga sél getih beureum tina radikal bébas. Saterusna, selenium ngaronjatkeun sintésis leukosit, sarta produksi antibodi, panyalindungan jeung kadali sél kanker.
Hiji studi panganyarna ku élmuwan Amérika némbongkeun yén asupan selenium dina tahap awal HIV slows progression na.
Daptar vitamin:
- selenium Complivit;
- Selenium-asset;
- Super multi-vitamin, Dr. Linus Pauling;
- Oxine kapsul;
- Selenium forte kalawan vitamin E;
- Selenium bubuk Solvimin;
- ANTIOXICAPS selenium;
- Selenium Nutrilite + E;
- ALC + selenium;
- Solgar selenium;
- Ace + selenium.
dina produk
Eusi vitamin selenium dina pangan gumantung kana taneuh nu tumuwuh sumber nabati of selenium. Daging buah jeung sayuran teu cukup, tapi aya dina cereals, tapi deui, untreated.
Selenium bisa kapanggih dina sakabéh produk laut, kitu ogé dina ati jeung ginjal tina sato.
Interaksi jeung vitamin
Lamun bade mésér vitamin nu ngandung selenium, Anjeun kudu sadar interaksi na kalawan elemen séjén. Selenium mangrupa antioksidan sorangan, sarta ku kituna, mangka ideally digabungkeun jeung
Selenium bisa hadir dina sagala vitamin dipikahayang, tapi dilibetkeun ku ukur dua vitamin nu didaptarkeun di luhur, sarta lamun meakeun eta nyalira masih aya kacangcayaan pikeun ngahontal asimilasi positif.
pangropéa poean
Sababaraha dokter nyarankeun tina heubeul nyandak 100 micrograms of selenium 12 taun, batur Dianjurkeun yén kedah, gumantung kana beurat - 15 mg per 1 kg beurat awak.