Suung - kalori

Urang kabeh terang naon masakan nikmat diturunkeun tina suung. produk luar biasa ieu hasil fungsi minangka daging diganti for kalah beurat atawa keur jalma anu nyekel pos teh .

Tempo sabaraha kalori dina suung, aranjeunna bisa dahar sahenteuna unggal poe, tanpa ruksakna kaséhatan, sabab teu ngandung sagala zat nu bisa ngarugikeun awak. Éta pisan sababna naha di urang sepanjang waktos resep ngagunakeun suung pikeun masak loba masakan. Inpo nu langkung lengkep ihwal komposisi jeung nilai tina produk urang bahas dina artikel ieu.

Sabaraha kalori champignons?

Kohl dieters sering nganggo produk ieu dahareun, perlu disebutkeun yen maranehna teu salah kaprah ku pilihan. Sanggeus suung sampurna nyugemakeun lapar alatan jumlah badag serat.

Langkung pleasing suung champignon kalori low - sagala di ukur 27 kalori per 100 gram produk. Ogé sipatna pisan penting pisan pikeun awak urang asam amino nu oge loba gampang dicerna ti dina sagala produk sejen, jeung kalium. Ku alatan éta, lamun rék ngabersihan up sistim saraf, normalize haté jeung nguatkeun pembuluh getih - mindeng dahar suung.

Nelepon produk dietary ieu ngamungkinkeun teu ukur kalori low tapi ogé komposisi ti suung. 100 gram "Daging leuweung" ngandung 43 mg - protéin, 10 mg - 10 mg jeung lemak - karbohidrat. Ku alatan éta, masak suung ka kaséhatan anjeun!

Tapi ieu lain hartosna yén dieting tiasa unggal dinten tuang suung goreng. Sajaba ti éta, suung caloric disiapkeun dina luhur ieu nyata bisa ningkatkeun. Contona, upami anjeun tumis aranjeunna dina minyak sunflower na pan frying kalawan non-iteuk palapis, jumlah rata-rata kalori dina champignons rengse ningkatkeun ka ukur 47 kcal per 100 gram sahiji produk. Tapi lamun hayang bener leungit beurat, teu masak aranjeunna dina mentega, suung vberut dina sakabéh lemak, sarta gaganti kaleungitan beurat bisa meunang dina luhureun sababaraha gram tambahan. Tur upami urang ngobrol ngeunaan diet, aranjeunna umumna hadé mun Panggang atawa masak di sop.

Paduli sabaraha kalori dina suung suung, aranjeunna pisan mangpaat pikeun nguatkeun kaséhatan sakabéh jeung nyegah sababaraha panyakit. Éta ngandung elemen renik eta ningkatkeun memori sareng otak. Suung nyarankeun dahar pikeun pasén diabétes, sabab ngandung jumlah negligible gula jeung gajih na malah uyah. Ku alatan éta, darah tinggi oge bisa make produk ieu aman.