Loba diets anu dilarang dahar anggur , saprak éta ieu dipercaya yén éta téh goréng pikeun awak sarta nyegah leungitna beurat. Tapi nembe, ilmuwan AS geus dibuktikeun yén misperception ieu sareng anggur di dahareun pisan mantuan. Berry Ieu mangrupa pencegahan alus teuing tina vascular sarta panyakit jantung, éta ngurangan beurat ati jeung gajih. Naha eta ngira yén éta anggur teu mungkin dina dahareun? Ti berries teu meunang gajih, ngalepatkeun kanyataan yén maranéhanana nambahan napsu, anu hartina anjeun kudu hal dahar, jeung, konsékuénsina, mangtaun beurat. Solusi keur ieu masalah basajan pisan - pikeun ngurangan jumlah anggur didahar, sarta kabeh bakal ogé.
Anggur dina dahareun nyumbang ka:
- perbaikan prosés métabolik dina awak;
- Pangaturan métabolisme lipid;
- rejuvenation awak;
- purifikasi ginjal;
- ningkat fungsi otak;
- ngurangan kamungkinan ngembang kanker paru.
Rupa diets anggur
Sateuacan milih diet anggur kudu dicatet yén eusi caloric tina berries ieu mangrupa 65 kcal per 100 g Kaayaan utama pikeun pamakéan berries ieu - teu ngagabungkeun aranjeunna kalayan produk sejenna, sarta dahar nyalira. Anjeun tiasa milih tipe nu paling merenah ngeunaan dahareun:
- Anjeun kedah tuang wungkul anggur, jenis ieu diet dirancang pikeun 3 dinten (anjeun bisa leungit beurat ku 2 kg) atanapi 7 dinten (anjeun bisa neangan leupas tina 3 kg).
- Anjeun tiasa ka diet normal pikeun nambahkeun anggur. Ngan anjeun kudu ngarti nu butuh dahar sehat sarta low-kalori pangan .
- Jieun poé puasa, salila nu bakal ngahakan buah anggur jeung inuman cai.
Tuang berries jeung kulit jeung tulang, tapi kabeh taliti nyapek. Inget yen buah anggur teu diwenangkeun dahar pikeun jalma nu boga diabetes atanapi hiji maag. kacindekan anu - buah anggur bisa didahar dina dahareun, tapi ngan dina jumlah kawates lajeng Anjeun moal ngan leungit beurat, tapi ogé pikeun ngawanohkeun awak anjeun dina urutan.