Sauerkraut slimming

Loba urang geus uninga yen engkol mangrupakeun sayur éndah nu saukur dijieun dina raraga mantuan kami pikeun bagian jeung kaleuwihan beurat. Dina waktu nu sarua, urang terang yén diet sauerkraut - sarta di produk sampurna anu teu ngan kusabab rasa na euyeub moal ninggalkeun lapar, tapi jadi low di kalori nu bisa dahar naon kawas porsi tanpa ngarugikeun ka inohong.

Salaku sauerkraut mantuan pikeun leungit beurat?

Rusiah tina sauerkraut téh nya éta sabalikna kana hukum logika, éta sababaraha kali leuwih mangpaat ti sirah seger. nyatana nu salila prosés fermentasi nawarkeun hiji asam laktat husus, nu reliably ngadeteksi sakabeh komponen mangpaat jeung ngajadikeun kol ngan jadi heran mangpaat. Hiji bagian tina apu dina poé - na awak anjeun meunang sarat poéan vitamin B, vitamin C, reinforcing sistim imun jeung vitamin langka K.

Sanajan kitu, ieu téh ukur pangaruh tambahan pikeun maranéhanana anu hayang leungit beurat. Sauerkraut mantuan leungitna beurat sabab eta teh produk tina hiji kalori négatip. éksprési Ieu sakuduna dipikaharti teu di rasa literal jeung figurative: produk ieu ngandung ukur 19 kalori per 100 gram, jeung awak spends langkung énergi pikeun nyerna dinya, tinimbang narima ti eta.

Éta pisan sababna naha aya nanaon gampang ti leungit beurat dina sauerkraut nu. Tina sagala pilihan tina diets éta mono-diet (ie diet, salila nu diijinkeun ngan hiji produk, sarta dina hal ieu - sauerkraut) masihan hasil panggancangna. Sanajan kitu, hasilna ieu jangka pondok, sarta leungit beurat boga kasempetan pikeun datang deui kalayan pamales kanyeri anu pas maneh balik ka diet normal. Leuwih hasil jangka panjang nyadiakeun dahareun jangka panjang, diet saimbang, dimana sauerkraut - ngan salah sahiji komponén (tangtu, utama).

Sauerkraut: Diet hiji produk

Mun hayang nepi ka urgently mawa tokoh deui normal sanggeus libur, ngatur keur diri a ngurangan leutik mun sauerkraut nu. Durasi diet kitu teu kudu ngaleuwihan 3-4 poé. Lamun boga panyakit naon baé dina sistim digésti mah, boga padika sapertos kaleungitan beurat ieu contraindicated! Ku kituna, mertimbangkeun dasar:

1. Diwenangkeun dahar 4-5 kali sapoé sarta nginum 2 liter cai. Hidangan bisa disebarkeun merata sapopoe.
2. Unggal tepung ngawengku sauerkraut kalawan satengah séndok minyak zaitun (hadé - malah kirang), kol keur rasa a bisa crumble nu bodas, beureum, atawa bawang. Pikeun tiap bagian diwenangkeun nyiksikan ipis roti hideung atanapi bran.
3. hidangan panungtungan - pikeun 3-4 jam saméméh waktu sare.

Sanggeus 3-4 poé anjeun bakal lungsur 2-4 kilo. Ieu hiji metodeu alus teuing pikeun balik deui ka bentuk normal sanggeus libur.

Diet on sauerkraut

Sauerkraut promotes leungitna beurat, sanajan dahareun pisan alus tur ngawengku pangan kacida bergizi.

Dinten Hiji:

1. Sarapan: a pek-gajih low kéju Pondok sarta nyiksikan tina roti jagung.
2. Dahar beurang: 100 gram daging babi digodog na nyangkokkeun sabagian sauerkraut.
3. Dinner: Salad tina bonténg jeung sauerkraut eusian yogurt.

1. Dinten Dua:

2. Sarapan: a cau, sagelas yogurt-gajih low kalawan jumlah leutik buckwheat.
3. Dinner: stewed kalawan peppers sauerkraut.
4. Dinner: sapotong lauk ku piring sisi engkol.

Dinten Tilu:

1. Sarapan: Salad of yogurt jeruk jeung gajih-gratis.
2. Dahar beurang: Lauk jeung sauerkraut.
3. Dinner: kentang pancakes (3 lembar) kalawan sauerkraut.

poé kaopat:

1. Sarapan: kéju sandwich jeung hiji apal.
2. Dahar beurang: sapi Stew kalawan peppers. Engkol (sauerkraut) pikeun garnish.
3. Dinner: Salad tomat na sauerkraut.

diet ieu dirancang pikeun 4 days tur mantuan mun leungit nepi ka 4 kilo tanpa sangsara teu perlu. Hal utama - keur matuh samatuh-menu nu!