Aya sababaraha "dua bermuka" produk anu tina reputasi dubious, angka maranéhanana murag na jagung. Pasalna - rada kalori tinggi na sedeng indéks glycemic , nu ngabalukarkeun ragu naha anjeun bisa geus digodog jagong kana diet. Pikeun ngajawab pertanyaan ieu, urang wajib ngartos yen aya mangpaatna dina jagung.
Komposisi jeung mangpaat sipat
Vitamin jeung mineral eusi jagung pisan euyeub. Ieu ngandung:
- vitamin B sarta PP, jawab fungsi normal tina jantung sarta sistim saraf;
- vitamin C , boga pangaruh aktif dina kagiatan sakabeh awak sarta ngaronjatkeun vitalitas;
- tina microelements, kaasup iodin, fluorine, molybdenum sarta batur kalibet langsung dina pangaturan prosés métabolik, jeung pengayaan oksigén sadaya organ.
Komplek vitamin jeung mineral, bagian tina jagong, éfék mangpaat dina kaayaan umum awak jeung promotes leungitna beurat.
Najan kalori tinggi eta bisa mantuan ngurangan beurat. Éta sakabeh titik: aya jagong dina diet salaku mungkin, sabab brings a jenuh gancang sarta ngurangan napsu , nu penting dina mangsa perjuangan jeung keur kaleuwihan beurat. Pamakéan jagong di diets mantuan meunang leupas tina kabebeng, bowel cleansing jeung ngaronjatkeun kaayaan microflora na. Dina hal ieu, sipat mangpaat na eta terus keur Freshly brewed na canned.
Loba jalma menta naha anjeun bisa geus digodog jagong peuting. Hadé, tangtosna, teu dahar nanaon ulubiung, sakumaha perlu awak sahenteuna peuting mun bersantai na mangtaun kakuatan. Sajaba ti éta, wengi hidangan - jalur langsung ka obesitas, kusabab sadaya prosés métabolik nu kalem handap mangsa peuting.
Tapi lamun hal sarta mutuskeun pikeun dahar, hayu jadi moal jagung. Na, sebutkeun, yogurt. Tapi kadang - resep! Lajeng tuang hiji atawa dua sendok tina jagong canned, sarta yén bakal cukup.
Kalayan sagala kauntungan gede produk sagala mungkin gaduh contraindications, sarta lamun dikonsumsi dina jumlah taya - malah ngabahayakeun pikeun kaséhatan.
Kauntungan sarta harms jagung pindang keur leungitna beurat
Mun mibanda sipat mangpaat, urang ilahar kaluar contraindications kedah
- jalma kalawan ngaronjat clotting getih sarta kacenderungan pikeun ngabentuk gumpalan getih;
- jalma anu sangsara tina degeneration sarta penurunan napsu;
- dina kasakit akut saluran cerna.
Anu jadi pertanyaan téh naha anjeun bisa dahar pindang jagong kana diet, ngumbar dina kahadean, tapi ngan lamun konsumen lumrah, ti sisi urang.