Loba ibu rumah tangga resep produk doméstik asalna. Anjeun effortlessly bisa nyiapkeun mangpaat, jeung paling importantly a kéju Pondok nyata tina susu tina caloric nu ayeuna urang ngobrol. Malah di Rusia kuna, produk susu ferméntasi ieu disiapkeun dina dasar yogurt . nilai énergi produk gumantung kana bahan dipaké, atawa rada eusi gajih maranéhanana.
Kalori sarta pamakéan kéju Pondok
Mangpaat produk dijieun dina dasar susu, geus lila dipikawanoh. struktur ngawengku angka nu gede ngarupakeun vitamin curd, mineral, protéin, jeung zat sejenna dipikabutuh pikeun organisme. Nilai gizi kéju Pondok nyaéta sababaraha kali leuwih gede dibandingkeun yen tina susu. Kalawan hal ka nilai tanaga, éta dina tingkat tinggi. Ieu alatan pamakéan eusi gajih luhur sakabeh susu. Sacara umum, caloric kéju Pondok gajih téh 230 kcal per 100 g produk susu Ieu saturates awak sarta nyadiakeun energi perlu. Lamun hayang meunang leupas tina kilo tambahan atawa lalajo beurat anjeun, nu produk Pondok kéju nya cocog keur anjeun.
Pikeun maranéhanana anu dina diet, aya pilihan sejen - imah-gajih kéju pondok, nu leuwih handap tina nu pilihan kalori tradisional. Dina hal ieu, anu nilai énergi anu 108 kcal per 100 g Ieu ngawengku zat gizi anu sarua, tapi geus leuwih hadé diserep ku awak tanpa ngaruksakkeun tokoh.
Sipat mangpaat tina keju Pondok:
- Alatan ayana baktéri asam laktat ngaronjatkeun fungsi tina saluran cerna.
- Dibikeun nilai gizi jeung kamampuhna saturate awak kalayan protéin, kawas atlit Pondok kéju.
- awak perlu kalori, sarta casein, nyieun imah
curd produk mangpaat pikeun vegetarian, saprak éta bisa ngaganti daging jeung lauk. - Komposisi produk susu ferméntasi ngandung loba kalsium jeung fosfor - mineral nu dipikabutuh pikeun jaringan tulang.
- Pondok kéju ngandung zat antiseptik anu aktif dina merangan baktéri putrefactive dina awak urang.
Inget yén kalori Pondok kéju bisa ningkatkeun lamun make eta dina baris nambahan gula, jam sarta séjén ngabahayakeun ka sosok fillers. Pilihan pangalusna - éta Pondok kéju jeung berries jeung bungbuahan. Dina kasus ékstrim, anjeun tiasa nganggo jumlah leutik madu.