karuhun urang terang yen jelema nu dahar bubur gandum, lamun loba karya, kirang capé di lapangan. Kiwari, eta kabeh-nyaho, ilmuwan atribut ieu kanyataan yén Millet nu loba karbohidrat nu lalaunan dicerna sarta nyadiakeun leuwih energi jeung satiety. Tapi naon nu sejenna nyaeta Millet mangpaat?
Sabaraha kalori dina Millet?
Millet - a manggihan nyata pikeun jalma nu keur dieting. Dina mess ieu, zat éta sangkan gajih dikaluarkeun tina awak. nilai énergi produk ieu 350 Kcal per 100 g, sarta yén buckwheat garing, digodog jeung kirang. Protéin dina 12 g Millet, karbohidrat - 67 g, gajih sayur jeung 5 g per 100 g produk.
Kauntungan sarta harms of séréal Millet
Kanyataanna, komposisi Pshenko sangkan euyeub yén éta teuas disebutkeun yen eta pang gunana. asam amino, lemak, protein, vitamin, mineral - ieu téh rada daptar digeneralisasi tina komposisi ieu cereals mangpaat.
Millet dikandung dina B vitamin pitulung dina ngurangan otot jantung, nu aub dina formasi getih, normalize métabolisme, pangaruh mangpaat dina kulit jeung bulu, sarta malah nulungan depresi. A vitamin PP ngaronjatkeun napsu.
Waktu ditanya naon Millet mangpaat, urang aman bisa disebutkeun yen komposisi mineral na. Natrium, magnésium, beusi, kalium , tambaga sanes runtuyan lengkep elemen renik milik Millet nu. elemen ieu, diantara lain perkara, ningkatkeun kondisi huntu, bulu na kuku, ngalambatkeun formasi wrinkles, mere kulit penampilan youthful jeung séhat.
Tapi lamun aya sendok tina tar di laras ieu madu? Dinya. Komposisi Millet ngandung zat delaying nyerna iodin ku kelenjar tiroid. Kituna eta henteu dianjurkeun ngagunakeun mess ieu kalawan hypothyroidism. Teu sasaena utamana lean on Millet jeung jalma kalayan kaasaman low and inflammation dina titik nu.