Vitamin pikeun kekebalan

Kekebalan - sistem organ, jaringan jeung sél, dimana fungsi vital dirancang pikeun nangtayungan organisme ti patogén, virus, infeksi, sél tumor, duanana luar jeung jero. Pikeun dibentukna sél imun perlu rentang pinuh ku vitamin jeung mineral, tapi sintésis anu - teu sakabeh peran vitamin dina kawedukan. Aya vitamin nu ngaktipkeun sistim imun jeung ngagancangkeun respon kana lumangsungna sagala "masalah" dina awak.

Dina sistim imun teu otoritas sentral, karya na geus rengse di unggal millimeter awak urang. Éta pisan sababna naha, tiasa efektif ngan maranéhanana vitamin pikeun kekebalan, anu boga aksi kompléks.

Hayu urang nempo vitamin naon prioritas pikeun kekebalan:

1. Vitamin A anu utamina jawab éta sistim imun "luar", anu fungsi nu dipigawé kulit. Aub dina sintésis protéin sél na antibodi. Kalawan deficit na janten colds pengkuh tur kasakit tepa.
2. Vitamin B sorangan henteu ngahasilkeun antibodi, tapi ogé boga fungsi minangka aktivator sadaya prosés imun. Kabéh vitamin B anu pohara penting pikeun sistim imun, sabab nu aub dina métabolisme protéin jeung gajih, ngagancangkeun respon awak mun antigén, ningkatkeun hasil karya kelenjar tiroid, kelenjar adrénal sangkan palaksanaan leuwih éféktif sahiji fungsi pangpentingna sél imun - nyerep tur utilization baktéri.
3. Vitamin C - anggota dipikawanoh tina prosés imun jawab lalawanan awak kana inféksi.
4. Vitamin E - nyaeta aub dina sintésis sél imun sarta ngaktifkeun respon maranéhanana. Kalawan deficit na dimimitian sering colds.

Naha anjeun nyaho yén ...?

Alergi - a gagalna sistim imun. Awak teu bisa Cope jeung pembuangan awak pathogenic jero tur snot, sneezing, redness panon - ieu teh tanda kahiji nu perlu sababaraha vitamin alus keur kawedukan.

Kumaha ngakuan deficit a?

Cara pangalusna pikeun diajar vitamin naon diperlukeun ulubiung pikeun sistim imun Anjeun - mangrupakeun katingal ngadeukeutan dina gejala sorangan:

• sinusitis, rhinitis, tiis - nu peryogi vitamin PP, C, A, B;
• Masalah burih, borok, gastritis - H, B2, B12;
• inféksi influenza, kirang healed tatu - A, E, C;
• Kulit garing, itching, bulu regas - A jeung E;
• gajih kulitna henteu rata dina bagian nu sejen awak - nu vitamin B .

Sakumaha didadarkeun di luhur, karya disaluyukeun kekebalan urang perlu sauntuyan pinuh ku vitamin. Tugas ieu bakal mantuan kami ngajawab vitamin kompléks keur kawedukan:

1. Multi tab - lian ti vitamin, komplek ogé ngawengku mineral dipikabutuh pikeun nyerep vitamin sorangan. Ieu ngarojong fungsi imun, ngarangsang sintésis antibodi, métabolisme.
2. Centrum - diwangun ku vitamin A, E, C, V. Dirarancang pikeun musiman strengthening sistim imun, ngarojong fungsi immuno-panghalang bari narima antibiotik sanggeus perlakuan bedah.
3. Aevit - ngandung vitamin A jeung E, cleanses pembuluh darah, normalizes gawé saluran cerna pohara penting pikeun kulit, bulu na kuku.
4. Gerimaks - ngandung vitamin B, A, C, jeung E. Kusabab wangunanna ogé ngawengku komponén sayur jeung mineral kompléks, préparasi aktif dipake henteu ngan keur aktivasina tina kawedukan, tapi ogé dina pengobatan kasakit cardiovascular, saluran cerna, gangguan saraf.

Éksklusif pikeun Awewe

Pikeun awéwé, aya tilu vitamin utama pikeun kekebalan:

1. Jeung - tanpa vitamin ieu kulit urang, bulu na kuku bakal tumuwuh heubeul dina panon. pitamin Ogé penting pikeun sintésis antibodi.
2. E - ku deficit tina sistim imun awéwé baris falter, utamana vitamin ieu dipikabutuh pikeun kami dina mangsa kareseban, sakumaha dina mangsa ieu Cara panggampangna pikeun meunang gering.
3. C - ngajaga urang teu ukur ti virus, tapi ogé ti tumor.

Aya dua sumber vitamin: alam (dahareun) jeung (olahan farmasi) jieunan. Ulah hilap nu paling vitamin anu alus keur sistim imun anjeun bakal manggihan di bungbuahan sarta sayuran, lantaran awak bisaeun maneh lamun cukup cukup. Panarimaan obat farmasi bisa ngahasilkeun hypervitaminosis.