Berry Ieu bener ngeunah, tapi moal jadi superfluous uninga naha céri kalawan leungitna beurat mantuan. Ngartos sual ieu, anjeun kudu dibere nyaho komposisi na. Mindeng yakin yén aya praktis henteu gizi, sarta éta alus, sugan ngan salaku saréat tapi cara pikeun quench haus anjeun, lamun teu dipake pisan amis tina kelas nya, tapi pintonan ieu salah kaprah.
Ieu ngandung vitamin A, P, C, grup B; Jumlah saimbang beusi, nu nyegah anemia, karoten, fosfor jeung kalium, ngaronjatkeun haté. Cherry téh euyeub di mineral, pektin sarta anthocyanins, anu ngabantu nguatkeun sistim imun jeung sistem kapilér, tarung kacapean sarta kasakit tepa, utamana engapan viral. Konsumsi biasa tina cherries, salaku peneliti ngomong, ngurangan tekanan intraocular sarta ngaronjatkeun visi.
Tuang cherries na leungit beurat
Ku kituna, urang diajar ngeunaan sipat kaséhatan umum buah ieu, nu, salaku tétéla, rada sababaraha, tapi cherries pikeun leungitna beurat ogé bakal mangpaat pisan.
Tuang éta dina usum biasa, sarta geura-giru anjeun bakal aya bewara nu saluran cerna mimiti dianggo hadé: korsi éta dinormalisasi, aya lightness tangtu, ningkat complexion. Sadaya ieu sabab dina zat anu dikandung dina cherries, aktip "karya" pikeun ngaronjatkeun prosés métabolik awak.
Nu jadi alesan nyaéta dinya pisan mangpaat dina periode postoperative pikeun recovery leuwih efisien dina aktivitas sadaya sistem awak.
Sajaba ti éta, miboga éfék diuretik hampang anu ngurangan bareuh sarta outputs kaleuwihan cairan tina awak. Serat dikandung dina eta, "nyapukeun" zat perlu ti peujit, geus berjuang jeung kolesterol "bad", anu nunjukkeun yen mangpaat cherries pikeun leungitna beurat nyaeta hébat.
What is the "Cherry" barang?
Outset yén ieu téh lain multi-dinten dahar cherries ti isuk saacan magrib, sanajan, tangtu, mungkin, sarta éta, tapi poé puasa rada periodik dina cherries. Sababaraha saran dina periode ieu dugi ka 2 berries kg sarta caina bisa carbonated mineral ti mana nyiapkeun cai ngalembereh tur inuman Berry na. Upami hoyong, cai bisa digantikeun ku yogurt, yogurt alam atanapi green tea unsweetened.
Ngeunaan pamakéan cherries dina dahareun ka leungit beurat, éta mahluk a-kalori low bareng jeung produk dietary lianna kayaning lauk-gajih low, sapi, hayam (tanpa kulit), steamed; kéju eusi rata gajih, Sayuran, tangtosna, bakal mawa kauntungan tangible.
Pilihan ieu produk ngabentuk hiji protéin jeung sayur diet kacida efisien, anu méré hasil alus teu debilitating tur bisa dipaké kalawan sukses dina sagala umur. Cherries sapopoe kalayan jenis ieu diet nu peryogi tuang sahenteuna 1 kg. Ku jalan kitu, para ahli yakin yén 1 kg didahar per poé Berry ieu maéhan sahenteuna 1 kg lobana beurat .
Naha cherries peuting téh ngabahayakeun?
Sakuduna, kumaha oge, manggihan naha dinner ngarugikeun céri pikeun leungitna beurat. Salaku gizi, komposisi berries teu boga dampak negatif kana awak, sanajan lamun didahar di dinner.
Hijina watesan atanapi rada, nasihat alus disarankeun pikeun ibu hamil sarta ibu asuhan: maranéhanana kudu ngawatesan pamakéanana magrib jeung peuting.
Éndah céri pisan mangpaat jeung ngeunah, jadi dahar kaséhatan dirina sarta leungit beurat nikmat!