Kawas dipikanyaho, wafers digolongkeun kana kategori produk tipung, mana bahan utama ngeunah kieu téh tipung, cai, endog sarta gula. Adonan pikeun wafers pisan sarupa jeung adonan pikeun pancakes tapi pisan cair, jeung produk sorangan teu goreng, sareng dipanggang dina molds husus kalayan permukaan ribbed.
wafers kalori anu kira sarua jeung produk tipung lianna, sarta éta cukup luhur, jeung sakabeh sabab dina produk éta aya loba karbohidrat - 80% tina total beurat. Ku sorangan, lean cadar wafer garing moal ngalakukeun loba ngarugikeun ka sosok sarta kaséhatan, tapi lantaran cara ieu aranjeunna ampir taya sahijieun eats.
Sabaraha kalori anu di waffles?
Alatan éta kesederhanaan tina wangunan, wafer nu hese atribut ka confections ngabahayakeun dipikawanoh. Adonan garing tanpa pengawet jeung aditif séjénna marginally mangpaat teuing dipikacinta ku gizi, tapi ngan pikeun tinggi nilai énergi , alatan éta karbohidrat gancang, nu dipikawanoh, nyaéta mindeng anu ngabalukarkeun kaleuwihan beurat. Kalori wafer nyaéta 342 kcal per ratus gram sahiji produk nu pisan sacara signifikan. Pikeun indikator ieu, eta bisa dibandingkeun jeung cereals, ngan dipaké dina tipung dessert bakal hiji urutan gedena PPN kirang.
Beuki rasa, tapi ogé nambahkeun leuwih kalori waffles rupa fillings na icing. produk misalna hiji mungkin gaduh nilai énérgi jauh leuwih luhur. Contona, hiji dessert kawentar, dijual di ampir unggal toko, aya wafers krim, anu sarua jeung eusi caloric of 450 kcal. Éta tindakan salaku krim keusikan, dijieun tina krim beurat jeung kavling gula. Malah leuwih kcal ngandung wafers kalawan susu condensed, jeung kalori tina sahanteuna 510 unit. A juara umum dipikawanoh tur undisputed on indikator dianggap wafers di coklat, anu sarua 518 kalori kcal.