Carita cereals balik deui ka jauh 1900. Lajeng dipikawanoh Dr. Max Bircher-Benner, kapanggih jadi mahiwal dina wayah éta, piring nu sakecap salah angon na kokolot di Alps.
Komposisi cereals, nu ieu Nyiapkeun hiji heubeul otomatis, anu giling gandum, madu, strawberries na blueberries jeung susu. Sanggeus pasamoan dokter jeung angon a sarta mimiti carita kalahiran resep anyar, sakumaha tétéla hidangan sehat sarta damang, anu ayeuna dipikacinta ku barudak boh déwasa. Kusabab loba urang, utamana jalma anu hayang leungit hiji kilo tambahan sababaraha, utamana kabetot dina sual kalori muesli kami ngahaturanan artikel kami éta tinimbangan na.
Komposisi jeung eusi caloric of cereals
Bahan utama pikeun persiapan hiji hidangan pinuh bebas anu ditumbuk jeung flattened gandum, Rye, béas, oats, Millet atawa sa'ir, dina nu tiasa nambahan rasa sapotong buah, berries, kacang, buah garing, siki, jeung coklat atanapi flakes crunchy. Tuang campuran ieu bisa jadi susu, jus, cai, yoghurt atawa kefir.
muesli caloric sahingga tinggi, 100 gram bubuk (biasana tina cereals, bungbuahan jeung kacang) ngandung 365 kcal. Ku alatan éta, lamun nuturkeun inohong, sarta tuluy teu hayang bajoang jeung kaleuwihan beurat, dahar muesli hadé jeung buah garing jeung buah aya tanpa coklat.
Kalori muesli kalawan susu bakal leuwih gede ti cai atawa jus. 100 gram dahareun asak ngandung ngeunaan 290-295 kcal. Ngagunakeun yogurt tinimbang ngeusian Anjeun ogé bisa meunangkeun produk pisan tinggi-kalori, 100 gram nu ngandung ngeunaan 322 kcal.
mules caloric kalayan 0,1% yogurt gajih téh sahingga leutik, laju yogurt 1 cup + 1 sdm.
Lamun lengket diet jeung hayang leungit beurat gancang-gancang, geus pangalusna keur tuang buckwheat kalawan cai polos. pangaruh bakal dihontal ku muesli kalori lemah sareng kavling serat, normalizing fungsi bowel tur mantuan pikeun ngaleungitkeun racun ti dina awak.
Pangluhurna eusi caloric di muesli bar. rasa amis ieu mangpaat ngandung saloba 416 kalori per 100 gram, tambah sagalana geus loba karbohidrat. Kituna mangpaat pikeun bar dina isuk keur sarapan. Alatan komposisi mineral na rupa-rupa, éta boga épék mangpaat dina sistim saraf jeung haté, ngaronjatkeun kaséhatan, naek vitalitas jeung mere tanaga jeung kakuatan pikeun sakabeh poé.