Zucchini Sauteed - ideu metot Nyiapkeun hidangan panas ngeunah

zucchini tumis - piring asak ku quenching sayur di jus sorangan, mindeng ditambah sayur séjén, daging atawa komponén jamur. Sagala kombinasi komponén boga hak aya, sarta varian paling ilahar bisa kapanggih dina selections diusulkeun handap.

Kumaha carana masak zucchini sautéed?

Cook squash tumis gancang sarta gampang, utamana lamun leungeun bakal sadia tur resep ka katuhu jeung generalizing ngalengkepan unggal saran téhnologi jeung subtleties tina palaksanaan na.

1. Sayuran keur masakan biasana potong batu.
2. Gumantung kana resep, sakabeh komponen atawa ngan bawang jeung wortel, pre-goreng dina minyak.
3. Cook a zucchini sautéed ngeunah sukses tanpa ditambah cai: komponén kedah languish on panas low di jus sorangan.
4. Anjeun teu bisa nyampur sayur di proses quenching, mangka diwenangkeun ukur slight oyag tina eusi crockery.

Sayur Stew kalawan térong sarta zucchini

Nikmat sauteed térong sarta zucchini bisa masak for malam, tanpa sieun inohong cilaka. Piring téh mungkin teu ukur seungit sarta lezat, tapi ogé gampang tur incredibly mantuan. adun harmonis sampurna bahan nabati mere hasil pikaresepeun anu bakal nyugemakeun tungtutan paling stringent.

bahan:

• zucchini jeung terong - 2 PCS.;
• tomat - 3-4 PCS;.
• wortel - 2 PCS;.
• Bawang - 1 pc;.
• Bawang bodas - 5 cengkéh;
• minyak nabati - 50 ml;
• uyah, rempah, bumbu.

siap-siapna

1. Goreng dina bawang mentega jeung wortel.
2. Iklas nu zucchini jeung terong, 5 menit coklat, tambahkeun tomat, seasonings sarta rempah, komponén Kandaga panas tur weary handapeun tutup pikeun 20 menit.
3. Maledog kana bawang bodas wadah, greens, tumis dipanaskeun of zucchini, térong jeung tomat salila 5 menit, ngidinan keur infuse.

zucchini Sauteed jeung tomat

zucchini Sauteed, resep ti mana anjeun bakal manggihan handap, dijieun ku hiji bagian impressive tomat seger, anu henteu ngan mangaruhan ciri rasa plato nu hasilna, tapi ogé dina tekstur na. Ieu manages beuki cair, sahingga pudding sampurna salaku tambahan pikeun pasta, sereal atawa béas.

bahan:

• zucchini - 0,5 kg;
• tomat - 0,5 kg;
• wortel jeung bawang - 1 pc;.
• Bawang bodas - 3 huntu;
• minyak nabati - 50 ml;
• Laurel na allspice - secukupnya;
• asin, lada na bumbu.

siap-siapna

1. Pikeun manggang bawang jeung wortel nambahkeun finely dicincang atanapi ditumbuk tomat di Blénder a.
2. Protushivayut kuah 5 menit, nambahan Laurel, lada, asin.
3. Iklas nu zucchini, bawang bodas jeung bumbu, nutupan wadah tutup Kandaga panas.
4. sél zucchini Tomyat 20 menit.

zucchini Sauteed sarta kembang engkol

Sayur Stew kalawan zucchini sarta kembang engkol meunang paling berguna jeung diet. piring bakal pisan luyu keur kaluman ka panas usum panas, alatan sanggeus cooling janten malah tastier tur leuwih aromatik. Di pamundut ti saimbang komponén sayur bisa disaluyukeun nurutkeun kahoyong anjeun.

bahan:

• courgettes sarta kembang engkol - 0,5 kg;
• peppers jeung tomat - 300 g;
• wortel jeung bawang - 1 pc;.
• Bawang bodas - 3 huntu;
• minyak nabati - 50 ml;
• . Bumbu Italia - 1 TSP;
• asin, lada, rempah, bumbu.

siap-siapna

1. Passer bawang jeung wortel di minyak.
2. Iklas nu inflorescence kol, zucchini, peppers, tomat.
3. eusi seasoned tina wadahna sarta tutup tomyat 20 menit.
4. Lebetkeun bawang bodas, bumbu, tantalized sautéed engkol jeung zucchini pikeun sejen 5-10 menit.

zucchini Sauteed jeung kentang - resep

Leuwih bergizi sarta satisfying zucchini meunang sautéed sarta kentang. Kadé pikeun nambahkeun tomat nalika keureut kentang mangrupakeun bahan lembut sarta Stew pikeun ukar rasa pikeun sejen 5-10 menit. masakan komposisi bisa dilégaan ku nambahkeun bareng jeung zucchini terong sliced, engkol peppers panas.

bahan:

• zucchini jeung kentang - 0,5 kg;
• bel peppers, wortel jeung bawang - 1 pc;.
• tomat - 4-5 PCS;.
• Bawang bodas - 3 huntu;
• minyak nabati - 50 ml;
• asin, lada, rempah, bumbu.

siap-siapna

1. bawang goreng dina mentega jeung wortel.
2. Peletakan peeled na sliced ​​kentang, coklat jeung sayuran nepi ka lemes.
3. Tambahkeun paprika, sungsum, tomat, massa seasoned na extinguish si Udung 20 menit.
4. Flavored kalawan sautéed kentang jeung zucchini jeung bawang bodas sarta bumbu, dipanaskeun keur 2 menit.

zucchini Sauteed kalawan suung

Sungsum sél - resep nu bisa dieksekusi sarta ditambah suung. Nyocogkeun sakumaha salawasna sadia suung jeung dwellers leuweung, anu tiasa nyandak hiji seger atawa beku sarta pre-kulub dina cai asin. tomat tawar bisa digantikeun ku saos tomat disusun atawa jus.

bahan:

• squash jeung tomat - 0,5 kg;
• bel peppers, wortel jeung bawang - 1 pc;.
• suung - 300 g;
• Bawang bodas - 4-5 cengkéh;
• Basil - 2 TSP atawa rasa.
• minyak nabati - 50 ml;
• asin, lada na bumbu.

siap-siapna

1. bawang goreng dina mentega jeung wortel, nambah suung, zucchini tur sagala rempah.
2. Protushivayut nyaéta 15 menit, geus diwanohkeun tomat frayed, bawang bodas, peterseli.
3. zucchini tumis dipanaskeun jeung suung keur sejen 5-10 menit.

zucchini Sauteed jeung hayam

Gaduhan disiapkeun zucchini sauteed kalawan daging, tiasa cukup pikeun kadaharan a piring bergizi nikmat bebas sagala kulawargana. Dina hal ieu, hadirin jalu jeung tetep well-FED tur undoubtedly wareg ngarasakeun sipat alus teuing diala komposisi kuliner.

bahan:

• zucchini - 700 g;
• hayam - 500 g;
• bel peppers, wortel jeung bawang - 2 PCS;.
• tomat - 300 g;
• Bawang bodas - 4-5 cengkéh;
• bumbu Provencal - 2 pinches;
• Garing bawang bodas - 2 pinches;
• minyak nabati - 50 ml;
• asin, lada, rempah, bumbu.

siap-siapna

1. Motong hayam, seasoned kalayan rempah, bawang bodas garing sarta ninggalkeun pikeun 30 menit.
2. Tumis daging di mentega, tambahkeun bawang jeung wortel, coklat babarengan.
3. Iklas nu peppers, zucchini, tomat, seasoned kalawan piring mangrupa secukupnya kalayan rempah jeung bumbu, nutupan wadah ku tutup na Stew obsesip 30 menit.
4. Lebetkeun bawang bodas, bumbu, sél dicampur, masihan eta brew.

zucchini Sauteed dina oven

Ahéng jenuh na sél seungit ieu dicandak ti terong jeung squash dina oven . Dina komponén resep diusulkeun téh pre-goreng dina minyak dina pan frying nu boga pangaruh positif dina rasa tina masakan, tapi pikeun ménta hiji hidangan dietary tahap ieu bisa disingkahkeun, ngaronjatna waktos baking nyaéta 10 menit.

bahan:

• zucchini - 700 g;
• bel peppers, tomat wortel jeung bawang - 2 PCS;.
• Bawang bodas - 3-4 huntu;
• gula jeung cuka, cider apal - 1 sdm. séndok;
• greens - 1 kebat;
• minyak nabati - 100 ml;
• asin, lada, rempah.

siap-siapna

1. Goreng dina mentega ganti zucchini, peppers bel, bawang jeung wortel.
2. Sayuran dicampurkeun dina mangkok, tambahkeun uyah, campuran gula jeung cuka, bawang bodas, diaduk.
3. Nyebarkeun massa kana wangun anu ngabogaan keureut luhureun tomat, Sprinkle kalawan bumbu na sagala dipanggang dina 180 derajat 40-50 menit.

zucchini Sauteed di multivarka - resep

Ieu utamana merenah nyiapkeun zucchini sautéed di multivarka. aparat nu nyiptakeun kondisi suhu idéal pikeun seragam pemanasan sarta languor komponen-komponen sareng preserves integritas tina keureut sayur. Malah tanpa prior rasa final Browning maranéhna tina piring rengse bakal di luhur.

bahan:

• zucchini - 700 g;
• bel peppers, wortel jeung bawang - 2 PCS;.
• Bawang bodas - 3-4 huntu;
• tomat - 4-5 PCS;.
• greens - 1 kebat;
• minyak nabati - 30 ml;
• asin, lada, gula, rempah.

siap-siapna

1. Tuang kana mangkok minyak, iklas lapisan tomat, zucchini, wortel, bawang, peppers amis, sprinkling unggal bumbu jeung bawang bodas.
2. Rounding kaluar desain lapisan masakan tomat, ulah poho pikeun bungbu wewengkon plato rasa.
3. Éta di antarana "Putting kaluar" kanggo 40-50 menit gumantung kapasitas Unit urang.

zucchini Sauteed keur usum

Ngalestarikeun rasa masakan panas pikeun lila, mungkin wae tanpa teuing gangguan nyiapkeun sauteed squash keur usum tanpa sterilization, maké resep handap. Optionally, Anjeun bisa nambah dina cengkéh bawang bodas dicincang jeung bungbu piring, seasonings séjén tina pilihan anjeun atanapi bumbu dicincang.

bahan:

• squash jeung tomat - 3 kg;
• bel peppers, wortel jeung bawang - 1 kg;
• minyak nabati - 200 ml;
• Laurel - 6 PCS;.
• kacang cabe hideung - 15-20 PCS;.
• uyah.

siap-siapna

1. Fry porsi dicincang bawang jeung wortel, jeung zucchini.
2. Tumpukan komponén dina panci atawa pot, tambahkeun tomat frayed, beurat stewed 40 menit.
3. Cell seasoned secukupnya ku nambahkeun sagala rempah dipikahoyong tur aditif tomyat sejen 10 menit.
4. Digolakkeun ngeunah dipak dina bank steril, disegel tutup jeung ngahurungkeun handapeun simbut hiji pikeun niiskeun.