Bulu bakal matuh sehat sarta ngagurilap mun resi sadaya vitamin sarta mineral anu diperlukeun, kitu ogé bahan wangunan. Aya sababaraha produk pikeun tumuwuh bulu dina sirah, anu baris nulungan ka cageur.
pangan naon alus keur tumuwuhna bulu?
- Daging. Protéin ngarupakeun bahan konstruksi utama bulu, tanpa fragility anu, leungitna sarta kakurangan luster jadi masalah sapopoé. daging kedah hadir dina dahareun. Ngan dina hal ieu, bulu nu bakal ogé jeung tumuwuh gancang.
- Ragi. The ragi ngandung dina pangan bakery euyeub vitamin B6, B9, B3 jeung B10. Aranjeunna jawab sintésis keratin - dasar pikeun kulit jeung rambut. kituna Hal ieu kacida penting nu ragi anu rutin ingested kalawan ieu atanapi sejenna produk.
- Mentega. Ieu produk mangpaat pikeun tumuwuh bulu, nu ngandung vitamin A, D, mineral jeung karotén. Nalika pangaluaran lengkep mentega tina diet anjeun, bulu anjeun bakal kusam jeung regas.
- Endog. Alatan kandungan protéin, fosfor , kalium, jeung vitamin B, endog nu hiji produk anu ngarangsang tumuwuhna bulu. poé anjeun bisa dahar moal leuwih ti hiji konéng endog, atawa ngaronjatkeun risiko plak kolesterol. Tapi protéin nu diwenangkeun dahar dina jumlah taya.
- Oatmeal. Oatmeal normalizes bursa internal tina bulu. Sarta alatan produk nu kudu dahar unggal beurang preferably di sarapan. bubur teh bisa nambahan mété, apricots garing jeung buah candied.
- Engkol. Promotes produk tumuwuhna bulu. sayur Ieu Disarankeun kaasup dina diet sanggeus ngawarnaan perm atawa bulu. Ieu bakal ngabantu mulangkeun caang tur silkiness.
- Susu na susu produk. bulu nu tumuwuh gancang, urang moal bisa poho ngeunaan kéju teuas, kéju Pondok , susu sarta yogurt. produk ieu bisa nyadiakeun kuantitas perlu kalsium bulu, vitamin jeung zat gizi lianna.
- Roti. Poék abu sarta breads ogé dilarapkeun ka produk mangpaat pikeun tumuwuh bulu. Ieu alatan kandungan tinggi serat jeung vitamin, tanpa nu bulu bakal megatkeun sarta digolongkeun kaluar.
Bulu nyaéta cerminan tina kaayaan kaséhatan tina sakabeh organisme. Kituna éta pohara penting pikeun leres nyiapkeun menu dahareun, cara nambahkeun produk anu kapaké pikeun bulu.