Mindeng, cod roe geus dijual di kaléng, jeung loba aditif, kayaning mayonnaise, saos kéju, jsb Ku sabab kitu loba jalma teu nempo eta salaku produk kadaharan sehat. Urang dipaké pikeun nyandak sagala dahareun canned, utamana ditambah mayonnaise "dahareun teu nyata".
Tapi mangpaat paling ti cod roe ayeuna aya teu leutik. Ngandung loba gizi jeung vitamin, hatur nuhun nu, cod roe pantes ditempo salaku produk tina diet sehat.
Kumaha mangpaat cod roe?
Salaku bagian tina roe cod ngandung asam lemak oméga-3, nu rada cukup keur kaperluan rekreasi. Ieu bakal mangpaat pisan ngagunakeun endog dina diet maranéhanana pikeun jalma nalangsara ti panyakit vascular. Ieu bisa nyegah lesions vascular tina piagam.
Ogé COD roe - sumber vitamin : E, C jeung A. Ieu kompleks alam vitamin mangaruhan panémbong alus teuing. Dahar rutin dahar endog, anjeun tiasa ningkatkeun nada kulit, ngaronjatkeun kaayaan rambut na malah meunang leupas tina leungitna maranéhanana.
Sajaba ti éta, Vitamin C - strengthens sistim imun, eta mangrupa antioksidan alus teuing. Magnésium dikandung dina endog pisan mangpaat pikeun sistim saraf. Séng - forging karya sistem reproduksi. Kalium - mantuan nguatkeun kuku anjeun, bulu, tulang jeung huntu.
Tapi aya hiji perdebatan lila-nangtung diantara élmuwan ngeunaan teu ukur mangpaat cod roe, tapi cilaka na. Aya élmuwan anu yakin yén nalika kakandungan tur lactation kudu lengkep kaasup ti dahareun. Sarta sakabeh sabab nu di caviar ieu ngandung uyah tina logam beurat.
Pamakéan steril cod roe
Sterilized produser domestik caviar, tanpa wae aditif, boga sakabeh sipat mangpaat sakumaha seger. Dahar eta di moderation, anjeun tiasa ngadamel up kanggo kurangna loba vitamin sarta mineral, nu penting pikeun fungsi normal awak urang.