perwujudan slimming Ieu relates to low-kalori sarta dipaké henteu leuwih ti 3 poé. Antukna, anjeun bisa meunangkeun leupas tina 2,5 kg. Héjo diet - hiji penemuan anu Amerika, nu dumasar kana pamakéan produk héjo. Titik utama - héjo nu boga pangaruh positif kana nyerna jeung, konsékuénsina, nyumbang ka beurat kaleungitan. Naon metot henteu ngan kadaharan tapi oge utensils kedah héjo. Kuring miharep éta jelas yén diet héjo pikeun leungitna beurat nu diwenangkeun dahar pangan asal tutuwuhan.
Naon tiasa?
Kabéh sayuran sarta bubuahan héjo, sarta green tea tanpa gula. Sedengkeun pikeun ngolah, sajaba Vérsi tawar bisa dikonsumsi pangan stewed, sarta steamed. Dina hiji poe anjeun bisa dahar nyangkokkeun leutik protéin. Ogé nalika diet héjo éta pohara kapaké pikeun latihan yoga.
Menu diet héjo
Sarapan - bubur nu geus asak dina cai tanpa mentega jeung susu, éta pangalusna pikeun sereal atanapi oats. Anjeun oge bisa nambahkeun apel héjo jeung madu.
Dahar beurang - 1 cup yogurt atawa buttermilk, tapi ngan low-gajih na 1 apal atawa kiwi.
Dahar beurang - masak 1 mangkok Salad sayuran, tapi inget yen aranjeunna mung kedah héjo, contona, cucumbers , kol, daun bawang héjo, kacang. Ogé diwenangkeun 1 endog jeung 1 cup jus.
Dinner - nyiapkeun nyangkokkeun sayur steamed sarta sapotong leutik lauk lean.
Snacks tiasa ngadamel asparagus pisan mangpaat jeung nikmat. The hidangan panungtungan kedah 3 jam samemeh indit ka ranjang. Ieu mangrupakeun cara alus teuing pikeun leungit beurat, anu ngamungkinkeun pikeun saturate awak kalayan vitamin. Jumlah produk héjo téh taya, anjeun tiasa nyiapkeun eta juices na purees. Aya ogé pilihan tina diet bodas tur héjo, dina perwujudan ieu, keur produk héjo nu ditambahkeun kana bodas. Manehna bisa ngagunakeun minggu, salila waktu bisa leungit nepi ka 5 kg.