Di antara maranéhanana anu ngaran anu dikaitkeun sareng diet unik nu mantuan dina waktu anu pohara pondok mawa harmoni sarta leungit beurat, nembe disebutkeun nami penyanyi rahayat well-dipikawanoh sarta bagian-waktos keur sababaraha taun anggota juri ti acara "The Voice" - Pelagia.
Parameter inohong Pelagia
Tetep beurat tur teu leungit harmoni salaku penyanyi nu nyebutkeun teu jadi basajan: manehna tumuwuh nepi di Sibéria, sarta piring favorit, komo sanggeus manehna sempet ditinggalkeun imahna, keur eta tetep pangsit, nu éta mindeng dina tabel, henteu ngan di weekdays, tapi dina mangsa libur. Salaku ngawartoskeun dina wawancara manehna Pelagia, beurat ngurusan di tingkat sarua éta rada hese, sabab nya rawan jadi kaleuwihan beurat. Tur ngabogaan rost163 cm sarta beurat 57 kg, tetep langsing téh rada hésé dina cinta badag tina pangsit.
Kumaha ipis Pelagia - diet
Singer - lawan debilitating fashion diets aheng ngajalankeun awak kana kaayaan stres, sarta manehna mimiti leungit beurat, manéhna nyebutkeun casually, bade di dahar beurang hiji diantara shootings di kamar makan, dimana ngan sereal jeung Salad éta ti masakan low-gajih. Aranjeunna hal lengkep kaduga jeung jadi dasar diet nya éta tuntas diideuan dirina nyandak nepi ka koreksi ngeunaan tokoh. Aya henteu Rahasia husus manehna teu nyieun komponén nu kaasup dina diet nya lamun nyobian pikeun manggihan di kumaha cara ipis Pelagia. Hal ieu dumasar kana sereal dahareun.
Sereal diet Pelagia
Tangtu sereal diet "ti Pelagia," salaku manéhna nyebutkeun sorangan, kajawab kana kedul jeung jalma anu teu boga waktu diuk dina diets fashion kompléks. Hal ieu dirarancang pikeun dua puluh dinten, salila éta larangan nu ditumpukeun dina sababaraha masakan, kayaning amis sarta lemak. Dina waktu nu sarua, iwal sereal, diet ngandung salads sayur, hayam jeung lauk laut lean. Pelagia diet on sereal teu ngaluarkeun pamakéan seafood sarta aktip ngajak yogurt sarta apel.
Diet Pelagia - Menu
Pikeun gaduh gagasan jelas kumaha leungit beurat well-dipikawanoh penyanyi rahayat, kudu diajar kumaha diet Pelagia jeung produk naon kaasup ti diet nya atawa diwatesan dipake. Tapi mimitina eta sia noting sarat wajib ngagunakeun sakumaha minum murni non-carbonated cai - nepi ka dua liter sapopoé. Dina iwal dahareun nya éta:
- pasta;
- bakery;
- manisan;
- Daging beureum.
Tur ayeuna anjeun tiasa manggihan produk nu ngawengku hiji menu keur minggu diet Pelagia:
- bubur sereal tanpa mentega - unggal poe, keur sarapan;
- bubur na nyangkokkeun badag salad sayur, digodog atawa daging hayam uap atawa lauk - pikeun dahar beurang;
- piring leutik salad seafood atawa sayur - pikeun dinner atawa
- sereal supplemented kalawan bungbuahan garing jeung madu, yogurt sarta apel.
Cai kudu diinum beurang satengah jam saméméh hidangan atawa antara metode na, sarta sore anjeun tiasa inuman tea tanpa gula. Kakuatan dina modeu ieu dikelompokeun dina dua puluh dinten bulan, sarta sésana sapuluh tiasa ngidinan diri dahar hal ngeunah, tapi - dina jumlah kawates. Pelagia ngaklaim yén suite ieu produk ngidinan Anjeun pikeun aman ninggalkeun kaleuwihan beurat tanpa plunging awak kana kaayaan stres sarta depresi anu biasana lumangsung nalika maké mono-diet atanapi jelema nu nyarankeun dahareun restrictive atawa kalaparan.
metoda misalna tina leungitna beurat tina awak eliminates masalah pakait sareng diets kaku anu ngabahayakeun pikeun kaséhatan jeung bisa ngarah ka:
- mun masalah sareng kulit;
- Wangunan gallstones;
- dysbacteriosis;
- sénsitip, depresi sarta stres.
Leuwih naon periode ipis Pelagia?
Lamun ngagunakeun diet Pelagia tur pamadegan saran tambahan na anu bakal nulungan ngakibatkeun leungitna beurat, meunang leupas tina kilo tambahan tiasa di sabulan. Emaciated Pelagia ngaklaim yén mutuskeun sabaraha kilogram bersih, dulur geus individual tur granularity dahareun (tepung unggal 3-4 jam), sarta alternation tina diet (20 poé), kalawan indulgences lemes na (10 poé) anu diperlukeun pikeun mantuan anjeun.
Karakter ieu dietary ngatur aliran gizi kana awak sarta eliminates nu "pangperangan" napsu sanggeus terminasi na. Pelagia diet bisa jadi kadaharan sapopoé rada umum nu teu ngalanggar cara normal hirup. Ulah hilap nu kaleungitan beurat merlukeun pendekatan holistik, hartina latihan, latihan, hawa seger, hirup séhat, hormat keur dinten tur nganjang ka mandi.