Puasa dinten on béas - pilihan paling éféktif

Malah jalma nu teu boga beurat tambahan, gizi mamatahan ngatur mingguan diets detox nu mantuan cleanse awak racun. Hiji hasil alus teuing méré dinten shaum dina béas, aya sababaraha tipena béda diets, kayaning gampang milih nu paling merenah.

Kumaha carana masak béas pikeun penanganan poé?

Puasa dinten anu optimal dina béas nu geus leungit per dintenna pikeun 1 kilogram, tanpa kahayang kuat dahar sarta kacapean. Hal utama - dahar lalaunan, permén dahareun tuntas. Béas mangrupa enterosorbent alus teuing, mintonkeun teu mung slag tapi ogé kaleuwihan cairan. Pikeun croup cocok diet, nu nyandak beberesih maksimum: béas coklat atawa liar. Diwenangkeun masak pikeun béas bodas, tapi teu steaming panungtungan. Puasa dinten on béas tanpa uyah méré éfék alus, upami produk kasebut leres disiapkeun. Aya pilihan tina tilu cara:

1. Opat dinten méméh cangkir diet buckwheat tuang cai tiis mun refresh deui unggal poe. Sateuacan masak grits kumaha bilas jeung tuang nyangkokkeun sabagian salah mun dua. Masak nepi ka kacang lemes, lajeng protomai kira satengah jam.
2. Candak nu béas na cai nu ngagolak, hiji ka dua, Nyiapkeun pikeun sapuluh menit. Lajeng ngarobah caina jeung masak dugi rengse geus.
3. Soak sa'ir nu leuwih wengi. Lajeng cai geus robah, jeung masak ka softness gandum.

poé puasa dina diet béas

Béas puasa dinten marengan diet sagala merlukeun minuhan ketat ku peraturan dahareun, disebutkeun pangaruh meureun sabalikna. syarat basajan:

1. Gbr salawasna sababaraha kali dikumbah.
2. Uyah, gula jeung rempah teu bisa ditambahkeun.
3. Minum salila poé ngeunaan dua liter cai.
4. Ngaluarkeun alkohol.
5. Dahareun dipanaskeun ukur ka kaayaan haneut.
6. Inuman tea laxative tina béas bisa jadi constipated.
7. Dining ka sababaraha jam méméh ranjang peletakan.
8. Ulah aya latihan beurat.
9. béas asak sakali dibagi kana sababaraha bagian.
10. Lamun rencana pikeun ngalaksanakeun diet sapopoé, eta leuwih hade milih pikeun tujuan ieu dinten tetep minggu.

dinten puasa béas ti Ratu Margaret urang

Kumaha ngalaksanakeun poé puasa dina béas ti Ratu Marguerite, ayeuna dipikawanoh henteu ngan saran "béntang" nu dokter élmu geus mantuan loba. Tips sarta resep pisan basajan, hal utama - mastikeun taat ka aranjeunna:

1. Sateuacan dinten tina diet keur wengi ka eusian 250 gram béas kalawan cai chilled.
2. Isuk-isuk, bilas dugi caina Leungitkeun.
3. Tambahkeun dua gelas cai ngagolak, masak 15 menit.
4. Ngabagi kana 6 bagian.
5. Dahar peuting no saterusna ti 8:00 pm.
6. Minum per dintenna pikeun dua liter cai.
7. Anjeun tiasa tuang tilu kali ku teaspoonful madu, sajaba ti béas.

Béas puasa poé malyshevoy

Unloading dina diet béas téh alus nu groats ieu - babandingan pangalusna kalium jeung natrium. Natrium nahan cairan dina awak, kalium, anu mintonkeun cair. Kusabab béas kalium lima kali leuwih pangaruh optimum kahontal. Krupa pisan satisfying, jadi euweuh kahayang kuat dahar hal. Resep ditawarkeun ku dokter ngalaman sejen, dinten puasa pisan rezultativen on béas pikeun malyshevoy:

1. Kulub salah cangkir béas di dua liter cai, teu uyah.
2. Ngabagi kana 8 lembar.
3. Ngagunakeun dina urutan handap: nyangkokkeun sabagian béas, sanggeus sajam - 250 gram cai, sarta deui Gbr.

Puasa dinten on béas liar

Pisan rezultativen dinten shaum dina béas beureum, sakumaha produk ieu loba vitamin jeung serat. Hal ieu ogé disebut antioksidan kuat yén ngurangan résiko kangker. Swelled dina peujit, sampurna satisfies lapar. Kusabab béas beureum téh digosok, perlu ngaliwat ka meunang leupas tina husk, nyeuseuh alus. Asak pisan saukur:

1. Gelas buckwheat tuang dua gelas cai ngagolak.
2. Nalika ngagolak, ngurangan panas, nyabut busa.
3. Masak pikeun 30-40 menit, dugi kacang anu lembut.
4. Uyah teu perlu diwenangkeun saeutik saeutik minyak zaitun .
5. Dibagi kana 6-7 servings.

Gizi mamatahan ka milih pikeun recovery ti dinten shaum dina béas coklat, anu disebut oge coklat. Persiapan saeutik béda ti versi saméméhna:

1. Sateuacan masak grits nambahkeun cai dina 2 jam.
2. Bilas sababaraha kali.
3. Per cangkir béas téh 2 gelas cai ngagolak, kulub nepi ka séréal anu lembut.
4. Diwenangkeun pikeun nyimpen hiji séndok siki wijen kalawan turmeric atanapi kari, tapi tanpa uyah.
5. Ngabagi kana 6 porsi, inuman tea héjo atawa mineral non-carbonated.

dinten shaum dina béas sarta apel

Anu henteu migawe kahadean béas atawa bisa ngalakukeun sagemblengna tanpa uyah, nyadiakeun unloading lemes dina béas. Salah sahijina - béas kalawan apel. Eusi cangkir asak buckwheat anu dibagi jadi tilu bagian, antara-hidangan jus inuman apal atanapi tuang apel seger, teu leuwih ti tilu unit per poé. Cairan - tanpa palarangan. Pikeun maranéhanana anu munggaran nyobaan dinten puasa, sparing dirancang pilihan ménu:

1. Isuk-isuk dahar dua apal dipanggang boneka jeung béas. Dipaké grits semi-rengse tiasa Sprinkle kayu manis.
2. Beurang - salad tina béas jeung sayuran.
3. Magrib, campuran nu cocog ngeunaan "béas sarta pureed mashed apel dipanggang". Anjeun tiasa nambahkeun hiji ciwit jahé.

dinten shaum dina béas sarta cai

Béas dianggap dinten toughest puasa pikeun leungitna beurat kana caina. Buckwheat masak dina tekanan cooker, cai - hijina mineral atawa dimurnikeun, inuman 15 menit saméméh hidangan sarta sanggeus 30 - sanggeus. diet poean Sigana mah ieu:

1. isuk dahar a porsi tina béas asak jeung bumbu.
2. Di dahar beurang masak bawang sarta bawang bodas kaldu di kaca hiji nambahan 2 sendok béas.
3. Malem - béas flavored kalawan jahé jeung cabé hideung.

dinten shaum dina béas sarta sayuran

Gampang tega diet béas jeung konsumsi sayuran, loba malah resep dahareun diet normal ieu. Kumaha sangkan dinten shaum dina béas kalawan sayuran? menu:

1. Sarapan: béas dipanggang ku tomat, térong jeung greens. Konstituén - 5 ka 1, Panggang salila 15 menit.
2. Beurang - salad tina bonteng, alpukat, arugula sarta béas.
3. Pikeun dinner, masak peppers Anggang, teu leuwih ti dua lembar. Dijieunna mincemeat kaluar tina béas, wortel jeung greens, Anjeun bisa nambah hiji cengkeh bawang bodas. Panggang salila 15 menit.

dinten shaum dina béas jeung bonténg

Ogé kabuktian poé puasa, kumaha carana diet on béas kalawan bonténg. Kusabab sayur ieu 95% - cai sarta 5% - serat murni, tiasa nganggo kirang cair. The circuit catu daya pisan basajan:

1. Kulub cangkir béas, dibagi kana 5-6 bagian.
2. Pikeun tiap bagian, napel hiji bonteng, dina dinten aranjeunna diwenangkeun ngagunakeun nepi ka satengah kilogram a.
3. Inuman wungkul green tea jeung cai mineral non-carbonated.

Naon méré dinten shaum dina béas? Alesan pikeun ngabersihan awak jadi sababaraha:

• Gambar ngadorong racun sarta cairan kaleuwihan;
• gizi anu ngahambat kahayang dahar cereals;
• dina béas aya protéin jeung karbohidrat nu ngamajukeun ngaduruk gajih ;
• per poé anu leungit nepi ka kilogram a;
• dina diet béas, ngarobah diet, anjeun tiasa diuk pikeun lila, tanpa ngarugikeun ka kaséhatan.