Kumaha leungit beurat dina yolks - pertanyaan mindeng pikeun awéwé anu peryogi sababaraha poé meunang leupas tina pasangan kilogram. diet gancang ieu teu hese, tapi boga sababaraha nuances, komo contraindications.
Kumaha gancang leungit beurat kalawan konéng éta?
Nempatkeun dina muatan tina konéng diet endog maranéhanana, éta gampang pikeun leungit 2 poé sarta satengah kilogram. Kalolobaan sapertos mono-diet nyarupaan poé puasa, éta henteu dianjurkeun neruskeun pikeun lila, tapi bisa jadi resorted ka gelombang ti jaman ka jaman.
Dahar dieters konéng meureun sagala cara tapi endog atah tiasa bahaya kusabab anceman salmonella sarta rasana langkung kalori. Ku alatan éta, pilihan pangalusna - pindang atawa kadaharan uap. Éta ogé penting mertimbangkeun kasaluyuan produk, sabab yolks anu jadi dadasar keur dahareun, tapi pikeun nyerep maranéhna leuwih hadé kudu ditambahkeun kana diet sayur, bungbuahan jeung produk susu jeung eusi low gajih. Karbohidrat, roti, dahareun gajih keur jaman ka jadi sagemblengna dipiceun ti tabél. Menu sapopoé tiasa hal kawas kieu:
- Sarapan - 1 pindang konéng endog teh tanpa gula;
- Dahar beurang - yogurt, hiji séndok madu;
- Dahar beurang - 2-3 yolks endog, a porsi sayur, kéju Pondok kalawan bumbu;
- soré snack - 1 konéng endog, 1 Ljubo buah tea tanpa gula;
- yolks 2 endog, sayuran, yogurt - dinner.
Kumaha aman leungit beurat on yolks endog?
Loba awéwé oge paduli teu ukur
- teu meunang dibawa jauh jeung leuwih-tighten diet saperti;
- eta henteu dianjurkeun pikeun jalma rawan alergi;
- anjeun kudu pastikeun nyadiakeun awak kalayan vitamin , inuman nyatu cai;
- éta desirable konsultasi jeung dokter Anjeun pikeun manggihan kahayang naha mun boga contraindications.