"Maggi" diet boga nganggur teu jeung sumur-dipikawanoh sarta, ku jalan, nyaeta batu bouillon pisan ngabahayakeun. "Maggie" - a nickname tina kawentar "Beusi Lady" Margaret Pasir Luhur. Pikeun salawasna kasampak alus, manéhna indit ka klinik kawentar di mana baé dibéré nasehat jeung diet jelas dicét. "Maggie," a menu diet lengkep janten publik, sarta kiwari dulur bisa make eta. Ngan hoyong dicatet yén ngagunakeun hiji skéma leungitna beurat misalna teu kaci leuwih ti sakali sataun. Gumantung kana beurat awal anjeun bisa leungit 7-10 kg.
Saran jeung utamana leungitna beurat
Aya dua vérsi ngeunaan dahareun: endog jeung kiju Pondok. Sacara prinsip, menu idéntik, ngan produk dipake bulak. prosés Slimming ieu dumasar kana prosés kimia mimitian dina awak urang. Diet teu bisa ukur meunang leupas tina kilo tambahan, tapi ogé ngurangan napsu .
Aslina diet menu "Magic" ieu dumasar kana aturan ieu:
- Anjeun kedah tuang tilu kali sapoé, jeung hidangan panungtungan euweuh engké ti genep Atang.
- Ti diet tuntas ngaleungitkeun lemak ngabahayakeun. Idin ieu dibales ngagunakeun asam omega jenuh nu aya di lauk.
- Saban poé nu peryogi dahar jeruk bali, nu promotes leungitna beurat.
- Pikeun ngahontal hasil alus, anjeun kudu laksana rutin. Jeung latihan kudu panungtungan pikeun sahenteuna satengah sajam.
- "Maggi" menu diet ngalibatkeun dahar jumlahna ageung serat , anu dilambangkeun ku bubuahan seger jeung sayuran.
- Diet mangrupa protéin sarta low-karbohidrat, jadi pondasi dahareun - endog (Pondok kéju), daging jeung lauk.
- Kadé ngajaga kasaimbangan cai, nu kudu inuman cai, kopi na teh.
- Ieu henteu dianjurkeun pikeun ngarobah menu, kaasup produk lianna di éta. parobahan ieu bisa ngaruksak prosés kaleungitan beurat sarta ngahontal hasil nu dipikahoyong moal jalan.
- Salawasna patut ngomong ngeunaan contraindications, ku kituna henteu dianjurkeun ngagunakeun sistem tina leungitna beurat di ibu hamil atanapi lactating, jalma anu kakurangan tina tekanan getih lemah sareng kolesterol tinggi. diet Saperti teu kaci ku ayana Intoleransi individu sahiji produk dipaké.
Paduli endog, atawa "Maggie" Anjeun milih hiji menu pikeun diet Pondok kéju pikeun nguatkeun hasilna tur deui moal mangtaun beurat leungit, perlu sanggeus ahir dua minggu pikeun sakabéhna nyieun dahar kabiasaan tur mimitian dahar katuhu.
leungitna beurat ditangtoskeun kalayan diet "Maggie" - menu lengkep
dahareun ditawarkeun keur 7 poé, terus kabeh kudu ngulang munggaran. Mun beurang karasa pisan lapar, anjeun tiasa tuang wortel atah, engkol atawa apu. menu dasar:
- Sarapan kedah wajib, sarta eta diwangun ku: dua endog, jeruk bali, cangkir tea atawa kopi tanpa gula.
- Menu dahar beurang poé ieu diwangun ku produk misalna: endog, jeruk bali, kopi atanapi tea, tomat, bayem, apu, Sayuran atawa buah, hayam jeung sayuran sarta jeruk bali.
- Salila dahareun, keur dinner tiasa janten menu produk misalna: endog, salad sayur, roti bakar, jeruk bali tea, kopi, sapi steak, chops domba atawa domba, kéju teuas, salmon jeung daging hayam.
Pondok menu kéju "Maggi" diet
Lamun hiji jalma henteu resep endog atanapi aranjeunna dilarang ngagunakeun kusabab kaayaan kaséhatan, anjeun tiasa nganggo pilihan kéju. produk kudu dihakan low-gajih tapi teu gajih-gratis. Gantina dua endog kedah tuang kira 200 gram kéju Pondok. Dina poé nalika endog aya di menu nu henteu ukur keur sarapan tapi ogé pikeun dahar beurang, jumlah tina aturan isuk kedah ngurangan ku 50 Tina curds masak salads béda, snacks na masakan cageur lianna.