Pangkolotna (kahiji) group getih mangrupakeun karuhun sakabéh grup lianna. 32% tina sakabeh jalma di dunya ieu grup. Aranjeunna yakin, némbongkeun qualities kapamimpinan, maranéhna mibanda kawedukan kuat. karuhun maranéhanana éta hunters, dumasar diet anu iklas menu daging modern "hunter" ieu ogé keur dimekarkeun kalawan ieu kana rekening.
Diet for teu urang jeung grup getih 1 eliminates vegetarian salaku saluran pencernaan kuat ngamungkinkeun urang ieu keur indulge di daging. Tapi dahareun kedah lumaku variétas-gajih low sahiji na produk daging, jangjangan, lauk jeung kadaharan ti laut. Ngabagéakeun haseum bungbuahan, sayur, kacang na sereal. Sakuduna ngawatesan pamakéan séréal, utamana oats (slows métabolisme), produk dijieun tina roti gandum bisa dikonsumsi ukur Rye tur dina jumlah nu saeutik. Ti inuman bakal nguntungkeun: teas herbal, acuk hip tea, jahé, mint, licorice, jeruk, green tea pisan mangpaat. Kadang-kadang bisa inuman bir, anggur beureum jeung bodas.
Teu perlu kaasup dina diet engkol (iwal brokoli), saos tomat, asinan, jagong jeung na produk, kentang, buah jeruk, és krim sarta gula. Ulah aya kopi jeung jin.
Pikeun ngaronjatkeun efisiensi tina diet pikeun 1 group getih kudu kaasup kana diet pangan sareng eusi tinggi iodin (uyah iodized, seafood, juket laut), pangan tinggi di vitamin K: minyak ati cod, endog, minyak lauk, ganggang.
Diet pikeun grup getih 1 nyaeta cocok keur jalma kalawan faktor Rh duanana positif jeung negatif.