Unggal awéwé nyoba néangan pikaresepeun, tur kalawan mecenghulna kaleuwihan beurat ti satengah adil umat manusa nu dimimitian milarian diets santun anu bisa gancang tur efektif nungkulan kgs diketik. Enjoys hébat popularitas samangka diet dikurangan 10 kg keur saminggu, tapi nyaeta bener hasilna sapertos hiji mungkin? Hayu urang kasampak dina leuwih jéntré.
Sabaraha lami anjeun bisa diuk dina diet samangka?
Perhatikeun yén sasuai jeung diet, salila jalma bakal ngagunakeun ngan hiji samangka, diwenangkeun dokter ngan sakali sataun. Ngan waktu ieu, keur jaman ti telat Agustus nepi ka Séptémber, nalika samangka paling nikmat jeung mangpaat pikeun organisme. Kauntungan utama Berry ieu alatan kamampuhna pikeun leupas awak tina zat ngarugikeun. Ieu ngawengku cai 90%, nu ngandung ukur 1% tina masalah garing. The samangka beusi micronutrient prevails, sarta vitamin - kalium, fosfor, sodium, magnésium , vitamin A ogé C jeung E. Ka niténan diet kitu malah diwenangkeun urang nalangsara ti diabetes. Samangka diet salila 10 poé mantuan pikeun cleanse ginjal, peujit jeung ati. Ieu leyuran sampurna pikeun eta jelema anu obese. Hal utama - bener sarta kaluar tina hormat keur kitu rezim ketat.
diet Contraindications samangka
Urang ngagambar perhatian anjeun kana kanyataan yén sajaba épék positif diet misalna bisa ngarugikeun awak. Éta unacceptable sasuai jeung samangka diet pikeun jalma nalangsara ti ailments handap:
- batu ginjal, sabab bisa mindahkeun jeung karuksakan;
- diare, jadi supplementation samangka bakal mempermudah jalan ngaleupaskeun cairan kaleuleuwihan tina awak, ngarah kana dehidrasi;
- Kalainan dina sistim digésti mah - panarimaan samangka bisa nganyenyerikeun hate masalah.
Éta pisan sababna naha pikeun maranéhanana anu museurkeun sual kumaha leungit beurat dina diet samangka, kedah tumut kana akun konsékuansi. Meunang Berry ieu kalayan tanggung jawab husus, sabab kudu meunang ukur mangpaat minuhan tina diet kitu. Salian periode waktos taun, aya sababaraha faktor penting lianna kayaning ukuran tina berries kana dahareun kedah sahenteuna 8-10 kg. Milih samangka hiji neuleu, sarta ngan mangka bakal nguntungkeun awak anjeun. Teuing saeutik Berry tiasa nedospevshey na badag teuing - kimia ngompa. Patting samangka, Anjeun kedah ngadangu sora ringing. Nengetan buntut, nu teu kudu teuing héjo. Samangka diet dikurangan beurat tambahan nyadiakeun pamakéan Berry ieu dina jumlah nu tangtu. Dina minggu anu luyu jeung statistik, di handap diet sapertos ieu, anjeun bisa leungit 5-7 kg, tapi dina urutan moal mangtaun beurat dina tungtung na hal anu penting pikeun kaluar tina eta. Prinsip dasar narima samangka dumasar kana beurat tina beurat awak buah. Maksudna, anjeun kedah tuang 1 kg samangka keur unggal 10 kg beurat Anjeun. Disarankeun matuh rezim saperti
Ngiring jalan katuhu kaluar ti diet samangka, nyadiakeun keur dipakéna mangpaat, pangan low-gajih kayaning bubur, kéju pondok, lauk, sayuran jeung daging dietary, sarta anjeun bisa neruskeun dahar samangka keur dinner.
Urang ngagambar perhatian anjeun kana kanyataan yen diet nanaon ieu ngamungkinkeun pikeun pindah ka cageur diet , tanpa nyapekeun diri marengan latihan, anjeun tiasa leungit beurat leuwih gancang.