Diet keur diet panas

Naon kudu diet idéal pikeun kaleungitan beurat for si isal - Patarosan ieu bisa kadéngé rada sering ti kelamin adil. Kusabab enas - éta waktu jeung héjo, bungbuahan sarta sayuran musiman, pilihan pangalusna bakal menu jeung partisipasi langsung maranéhanana. Tapi meureun aya pilihan béda.

Diet pangalusna for si isal

Paling basajan jeung éféktif téh diet Salad. The gist tina éta ngagunakeun rupa-rupa sayuran seger sababaraha bungbuahan, diantarana pikeun tiap tepung disiapkeun salads seger. Maranéhanana kudu refilled jeung minyak, yogurt-gajih lemah sareng krim haseum aya ogé diwenangkeun green tea tanpa gula, kacangan sarta buah garing , nu ogé bisa nempatkeun dina Salad a. Minggu mimiti menu nu kudu diwangun solely sayur, dina minggu kadua, anjeun tiasa nambahkeun aranjeunna nepi ka poé dina hiji sapotong daging pindang, lauk atawa endog pindang.

diet éféktif séjén for si isal

diet sejen populér pikeun leungit beurat dina enas - sup hiji. Éta ogé basajan pisan jeung diwangun dina pamakéan poéan soups sayur lampu. Resep kawas aya kavling masakan, jeung anjeun malah tiasa nyobian datang nepi ka sup dagang nya éta bakal di leungeun. Pisan metot nyaeta, contona, gajih ngaduruk sup of seledri : akar seledri sarta sayuran séjén (iwal kentang), shred kana strips, nutupan kalayan cai, tambahkeun uyah saeutik jeung kecap, Anjeun ogé bisa nyimpen némpelkeun tomat secukupnya, kulub pikeun 15 menit sarta 10 mauled lajeng di handap panutup .

Salaku istilah pondok-- pikeun minggu atawa maksimal 14 dinten - anjeun bisa nyokot buah jeung diet Berry. Eta ngalibatkeun rupa-rupa bubuahan jeung berries, kitu ogé low-gajih dina jumlah leutik produk susu. Buah bisa didahar atah atawa dipanggang aranjeunna dina oven. Anjeun oge bisa inuman juices alam, inuman buah, inuman buah.