Aya nyatu diets jangka pondok anu ngamajukeun ngurangan beurat. Kadé ngarti yén éta téh - mung hambalan kahiji arah harmoni, sarta lamun sanggeus jangka waktu diet anjeun teu balik ka diet ditangtoskeun , sadaya karya Anjeun bakal wasted, sarta geura-giru timbangan baris balik deui ka posisi aslina. Diantara selebriti, sareng popularitas ayeuna dulur sejenna geus miboga dina diet kadaharan orok - ngeunaan fitur sarta bakal dibahas dina artikel ieu.
The penemuan diet on dahareun orok
Hal ieu dipercaya yén diet ieu geus dimekarkeun salah sahiji désainer sahiji busana imah Christian Dior jeung palatih Tracy Anderson. Mimitina palatih kabugaran dimekarkeun diet ieu diri, alatan dina periode kakandungan manehna massana 20 kilogram, sarta kadaharan orok sok di leungeun. Ningali hasil hébat, manéhna consulted kalawan gizi sarta sadar manehna geus dijieun kapanggihna hiji.
Eta sia noting yén diet kadaharan orok dipaké ku béntang kayaning Lady Gaga, Cheryl Cole, Jennifer Aniston, Beyonce jeung Reese Witherspoon. Ieu aya rusiah nu di grafik ngeunaan selebriti nu mindeng teu cukup waktu pikeun masak, sarta loba hal biasa anu sadia pikeun batur. Éta pisan sababna naha pamanggih pamakéan kualitas pangluhurna produk réngsé murag kana liking maranéhanana.
Komposisi dahareun orok
dahareun orok nya éta ngagunakeun iklan teu merlukeun - pabrik nganggo ukur alam, bahan mangpaat, pengawet minimum jeung euweuh dyes jeung lianna "kimia". Sajaba ti éta, kadaharan hypoallergenic, saimbang tina segi protéin, lemak sarta karbohidrat, ngabogaan minimum uyah jeung gula, bergizi sarta kaitung pikaresepeun pikeun rasa.
Sual sabaraha kalori dina rumus orok pikeun ngajawab cukup basajan - ngan kasampak di bungkusan di. Aya hiji angka tanpa wates of kendi béda sayur sarta saos daging, jeung prestasi bakal ngaropéa pikeun tiap produk. Dina hiji nyaeta mamang teu - euweuh lemak ngabahayakeun, karbohidrat basajan, sarta ngalobaan sagala komponen nu ngakibatkeun mahluk kaleuwihan beurat. Biasana, loba protéin jeung karbohidrat dina komposisi rumus orok, sarta lemak nu kapanggih ukur mangpaat dina jumlah kawates.
pilihan diet on dahareun orok
Diet pikeun gizi orok ngalibatkeun sababaraha versi nu béda dina gelar tina severity dina kadaharanana. Mertimbangkeun nu pang populerna di antarana - 14 poé diet.
Dina hal ieu, anjeun bisa make pancen naon kadaharan orok, tapi moal saméméh taliti nalungtik bungkusan na cacah kalori - per poé teu kudu ngajalankeun ngalawan leuwih ti 1200 kcal. Kanyataanna waktu nu diperlukeun euweuh leuwih ti 10 menit sapoé, tapi scares loba.
Sanajan kitu, lamun nuturkeun menu ieu, golongan cacah bakal geus ampir euweuh. Kusabab pilihan ieu geus saimbang sarta kaasup dina wengkuan diusulkeun tina nilai énergi .
- Sarapan: 100 g Pondok kéju, 1 jar tina puree buah (pilihan sejen - satengah cangkir buckwheat barudak), cangkir green tea - tangtosna, tanpa gula.
- Dahar beurang (sababaraha jam sanggeus kahiji) milih ti - 100 curds g jar atawa puree buah.
- Dahar beurang: 1 jar mashed daging atawa lauk jeung sayuran
sarta jus kaca baby (milih hiji nu teu ngandung gula). - snack pertengahan isuk: a pilihan - atanapi tea kalawan sababaraha cookies barudak, jar atanapi pondok kéju, atawa puree buah. Coba pikeun milih pilihan béda pikeun unggal tepung!
- Dinner: 1 pot kentang mashed atawa sayuran sarta porsi tina keju Pondok na teh.
Mun anjeun ngarasa lapar sanggeus dinner, sanggeus 1.5-2 jam, anjeun tiasa tuang jar of puree sayur jeung tea inuman.
Mun anjeun teu bisa dahar jadi mindeng snack tiasa pas dina diet dahar beurang, tur duanana menu sarapan dahar sakaligus. Ieu pilihan kirang desirable, sabab beuki dahar, métabolisme hadé tur gancang ngaleungit kilo.