Nastya Kamensky pamilon kawentar duet "Potap na Nastya" geus salawasna ngadeg kaluar pikeun bentuk megah na. Leuwih ti sakali manehna geus dilaksanakeun posisi anjog di rankings sahiji awéwé sexiest. Leuwih taun kamari singer meunang loba kilo sarta mimitian néangan rada badag. Leuwih ti éta, salaku urang terang ka jalma dina TV, maranéhanana kasampak lengkepna. Dina hiji wawancara kalawan Anastasia I ngomong yén pilari di salah sahiji appearances panungtungan-Na dina televisi, manéhna horrified sarta mutuskeun pikeun ngaganti.
Kumaha ipis Nastya Kamensky?
penyanyi geus pernah disumputkeun nu condong jadi kaleuwihan beurat. Hiji poé manéhna ceuk manehna bisa mangtaun beurat, dahar samangka hiji. Kamensky ngomong yén mindeng diusahakeun diets béda jeung sarimi, tapi hasilna éta leutik, sarta beurat leungit salawasna sumping deui. Éta naha manehna mutuskeun pikeun radikal ngarobah diet Anjeun jeung kabiasaan.
Emaciated Kamensky ngomong yén perlu dimimitian ku hiji pernyataan ngeunaan Tujuan . Pikeun motivasi nya jadi hal éndah, meuli sababaraha ukuran leutik. "Kuring ngan imagined sorangan ku cara ieu, lajeng sagala mamang receded" - nyebutkeun penyanyi dina ngawawancara Na. Tanpa obyektif jelas pikeun ngahontal kasuksésan moal jalan. Pikeun meunang rojongan, Nastia mimiti ngajaga hiji blog video nu ngabejaan Rahasia sarta dibagikeun sukses.
Ningali hasil munggaran dina skala ukur bisa lumangsung nalika ngabalukarkeun napsu badag-Na. Emaciated Nastya Kamensky ngomong yén di hal nu ilahar masalah perenahna di kaayaan psikologis. Loba nangkep kasulitan dina gawe, batur - tragedi cinta, jeung sajabana Lamun urang ngalakonan hiji analisis bebas teu metu, anjeun tiasa giliran psikolog a.
Subject kumaha ipis Nastya Kamensky, dina taun panganyarna nyaeta di Puncak popularitas. Loba majalah sarta program télévisi diondang penyanyi dina wawancara yén Aisyah wangsit rusiah nya. Manehna gladly narima uleman, sabab hayang jadi conto katuhu janten tepa jeung jalma ogé mimiti bajoang jeung kaleuwihan beurat . Nastia dipikawanoh yen dahar katuhu nyaéta troublesome tur mahal, tapi hasilna bakal patut sagala usaha.
Anastasia Kamensky leungit beurat ngagunakeun aturan handap:
- Hal pangpentingna - mun nitenan mode, nyaeta, dahar unggal poe di waktu nu sami.
- Sarapan teh hidangan pangpentingna, jadi Kamenskih unggal isuk nyokot waktos masak a piring séhat. Singer pilih hiji gruel, nu eta cooks 50 g flakes on caina tanpa pamakéan uyah jeung gula. Pikeun rasa tina mess, Anjeun bisa nambahkeun satengah apel héjo dicincang jeung 5 almond kacangan.
- Kamensky ogé leungit beurat alatan kanyataan yén sakabéhna ditinggalkeun pangan amis tur starchy. Nastya ieu Nyiapkeun hidangan kanggo sakabeh beurang arranges eta di sudochki. A trik sarupa mantuan nuturkeun aturan.
- singer nyebutkeun yén Aisyah teu bisa kapanggih di imah
junk dahareun, sabab mangrupa godaan nyata ngagantung dina. - Kamenskih rutin dina aktipitas gim mana palatih éta program husus pikeun eta. Tanpa latihan fisik teu bisa ngahontal hasil anu alus.
Sajumlah badag urang museurkeun, sabaraha kilogram ipis Nastya Kamensky. Manehna ngabejaan kabuka ngeunaan hasil, sarta rutin nyimpen laporan. singer nyebutkeun yen sakali diatur Tujuanana pikeun leungit beurat, fokus teu dina kilo, jeung séntiméter. Anastasia ngaku yen manéhna bisa leungit beurat dina tilu ukuran baju jeung hips, manéhna leungit 10 cm. Parobahan Siga nu katingali ka dulur jeung mata taranjang, sabab Nastia Sigana bener gede keur dua bulan.