Konci pikeun kulit geulis teh diet ditangtoskeun jeung séhat. Kakuatan pikeun kulit kudu nyadiakeun awak perlu vitamin, mineral jeung protéin. Kahiji maneh kudu meunang leupas tina kabiasaan goréng tur buka dina diet saimbang. Jokowi up alkohol, roko tur kurangna saré bisa nyieun kulit Anjeun leuwih séhat pilari. Tur upami urang mimiti dahar, nu tiasa ngalakukeun kasampak ngora!
Diet pikeun kulit sehat sarta geulis
Diet pikeun kulit sehat sarta geulis nawarkeun produk handap dina diet poean: lauk, flax, jagong, wortel, kentang, brokoli, bayem, hazelnuts, almond. Ayeuna hayu urang nganggap sipat unggal sahiji produk:
- lauk - sumber minyak jeung lemak, nourishes kulit;
- flax sisikian ngandung asam lemak, nu nyadiakeun kaséhatan kulit;
- wortel, kentang anyar, brokoli jeung kangkung ngandung vitamin A, nu kudu pikeun kulit cageur;
- Vitamin E nyegah sepuh kulit. Dikandung dina hazelnuts na almond.
Kaasup pangan ieu dina dahareun, sarta ngaleungitkeun lemak jeung pangan gorengan jeung manisan. Lamun sahenteuna ngawatesan konsumsi produk ieu, hasil bakal geuwat némbongkeun up. Diet pikeun ngaronjatkeun kulit anu cukup basajan ngagunakeun sarta baris nulungan cleanse awak.
Diet pikeun kulit masalah
Konsep "kulit masalah" mindeng dicirikeun ku ayana pimples jeung komédo dina kulit Anjeun. Ieu bisa jadi alatan pubertas di rumaja, parobahan hormonal ngakibatkeun, minangka pintonan pimples jeung jerawat di dewasa bisa nunjukkeun panyakit ati, ginjal, saluran cerna. aya nanaon hadé pikeun pengobatan kulit masalah, batan parabot anu ngabantu ka purify awak, ku nyoplokkeun racun ngaliwatan ginjal, peujit jeung kulit. Diet pikeun kulit masalah ngalibatkeun méré up pangan digoréng, richly flavored, ngan asin, manisan, confectionery, produk dijieun jeung tipung bodas, inuman asam sarta pangan. dahareun kudu diwangun tina séréal sakabeh, Sayuran seger atawa steamed, jumlahna sedeng lauk na jangjangan, sarta tangtu buah. Salaku aditif, éta Disarankeun make vitamin: A, E, C, B6. diet Saperti pisan mangpaat pikeun duanana cleansing kulit jeung cleansing sakuliah awak.
Kulit oily diet
A diet jeung kulit oily bakal ngabantu ngabersihan kelenjar sebaceous, tapi euweuh deui. Tos rengse mareuman kelenjar sebaceous teu kaci. Tapi, mantuan kulit ka acquire katingal sehat, anjeun tiasa, lamun bersih kelenjar sebaceous jeung awak racun. Kusabab tipe ieu kulitna geus cukup rada gajih, teras nganggo aranjeunna dina dahareun anjeun nyata bisa ngawatesan. Digoréng, lada, lada, kadaharan amis dina jumlah badag wungkul tiasa nganyenyerikeun hate nu oiliness kulit anjeun, sangkan ti pangalusna nya masihan, atawa wates maksimum. Ogé, anjeun kedah coba mun ngawatesan konsumsi kopi, inuman panas tur carbonated. Coba mun rutin ngabersihan kulit jeung dahar katuhu, teras kulit bakal kirang oily.
Diet pikeun kulit garing
Diet diet jeung kulit garing kedah ngawengku salaku loba protéin nabati. Éta téh kapanggih dina sayuran, bubuahan, séréal, siki, kacangan. Bawang bodas, bawang jeung endog ngandung walirang, nu ngajadikeun kulit ngora jeung mulus. Ogé, jenis ieu kulitna perlu jadi asam alfa-hidroksi, nu dikandung dina apel, susu, Beets gula, buah jeruk, tomat, buah anggur jeung currant hideung. asam alfa-hidroksi ngamajukeun formasi sél anyar. Inuman salila diets pikeun kulit garing ti 2 liter cai per dinten, preferably carbonated mineral.
Diet pikeun kulit jeung rambut
Kana kulit jeung bulu nu séhat, mangka dianjurkeun dahar pangan beunghar protéin. Tuang daging, lauk, variétas-gajih low, digabungkeun jeung rupa-rupa sayuran jeung bungbuahan.
Dina kacindekan bisa nyebutkeun yén konci mun kulit geulis jeung cageur téh diet sehat tur saimbang. Éta leuwih alus pikeun ngahemat kulit Anjeun sareng nonoman, ku kituna teu nyoba balikkeun urut salon deui nya. Ulah hilap, lalaki aya naon manehna eats!
Good tuah!