jus tomat - gizi inuman. prioritas téh nya éta hal anu mindeng dianjurkeun ka sadaya inuman sejen wishing leungit beurat. Kaunggulan tina diet on loba jus tomat. Munggaran sadaya, tomat ngandung vitamin C , B, karoten, asam amino, kalium, magnesium sarta antioksidan. Bréh, ku nyieun tomat seger, anjeun bakal moal ngangkat kadar gula getih, sabab ngalakukeunana jeung sagala sari buah, nu ngandung harti yén anjeun moal ujug-ujug timbul lapar ravenous. Na, thirdly, jus tomat sampurna ngarangsang saluran pencernaan - eta mintonkeun sésa dahareun undigested dina peujit, ngarangsang peristalsis jeung ngagancangkeun prosés nyerna burih, ku cara ningkatkeun kaasaman na.
Sajaba ti éta, aya loba variasi pamakéan jus tomat di dahareun.
Yogurt sarta jus tomat
dua produk ieu téh sering pisan encountered dina menu nu rupa-rupa diets. Contona, versi hareup tina diet on yogurt sarta tomat jus:
- jus tomat 1 cup;
- 2 Rye Crackers;
- 1 liter yogurt.
Crackers sarta jus eta ngagunakeun for sarapan jeung sapanjang kefir inuman poé. Sajaba ti éta, diijinkeun pikeun cai tea tanpa gula dina kuantitas nanaon.
Éta - a dua poé unloading diet, salila nu bisa boh nyiapkeun transisi ka kadaharan low-kalori, atawa ngan leungit sababaraha sénti di hareup hiji acara penting.
diet aktor urang
pilihan hareup - éta diet on béas, sarta jus tomat. diet ieu téh di dunya bioskop, ka gancang meunang leupas tina ngan kaleuwihan beurat ditingali saméméh syuting.
Dina dinten anu puasa bisa meakeun jus tomat jeung béas tanpa uyah dina kuantitas nanaon. Sarta eta Kadé béas ieu coklat - éta duanana mangpaat sarta low-kalori.
Mun anjeun teu hoyong ngawatesan urang sorangan ngan hiji dinten ngurangan , akting diet bisa dituluykeun:
- 2 Poé - kéju Pondok sarta yogurt;
- Dinten 3 - turki na teh;
- Dinten 4 - Opak jeung anggur beureum (tiasa ngagantikeun jus jeruk).
Dina unggal opat poé, anjeun tiasa gaduh hiji angka taya produk dieusian luhur.
Diet on sereal jeung tomat jus
Sarta pilihan panungtungan, upami kuring bisa ngomong kitu, paling saimbang - sereal diet jeung jus tomat. Sereal ngandung loba protéin, sahingga gizi goréng henteu pangaruh sangkan mawa musibah di otot Anjeun.
Poean keur 5 dinten, dahar sereal dina kuantitas nanaon. Buckwheat perlu kulub cai, sarta anjeun teu bisa nambahan wae gula atawa uyah, atawa nanaon sejenna. Saban poé nu peryogi inuman sahanteuna hiji liter jus tomat, anjeun tiasa inuman aranjeunna sereal atawa inuman antara hidangan. Dining kedah 18.00.